すべての喫煙者は間違いなく去るのか、もちろん、永遠にニコチンの煙によって自分自身を相互作用させることはありません。. 通常、そのような約束は、手に焼きたばこを焼いた、口からの煙の放出を伴う. «もちろん、私は明日ではなく、今日は気にしませんが、いつか、元旦の休日の後、私は間違いなくそれをします。». 普通な状況?!
喫煙をやめる方法素晴らしいセット：丸薬、ニコチン系プラスター、チューイン、タバコの段階的な削減喫煙者およびT.NS。. あなたは私たちのウェブサイトのページを含め、これらの方法について確かに知られています：
- «喫煙からの手段（石膏、チューイン）»;
- «喫煙の緩やかな拒絶».
これらの方法はすべて身体依存性を軽減することを目的としており、その処分はアレンドに対して重要な構成要素でもありますが、主なことは心理的な恐怖をやめるために心理的な恐怖を根絶することです。.
身体的および心理的中毒
私の人生の中でどういうわけか、仕事の同僚との会話がありました。私は非常に驚いて、この悪い習慣について私の考えを変えました。. 彼女は30歳の禁煙の若い女性で、学生長のタバコにも依存しています。そして、3年間、それから禁煙夫の形で深刻な動機がありました, 子供たちの計画 そしてお金の欠如、結果は拳の中に全体を取り、投げた. それは完全な自由と救済があるべきであるように思われるでしょう、しかし、まだ拳で彼の意志を維持し、それは定期的に苦しんでいるので、休日を祝うときにそれは会社を打つことに苦しんでいます、彼が心配し始めるとき. そのような瞬間に、私は喫煙していない長年を忘れて、タバコを手に取ります. 私は長い間ニコチンの身体的必要性を持たない長年にわたって喫煙しない人、心理的に依存している習慣に依存しています。!
心理的な依存を取り除く方法
じゃあ何をすればいいの? あなたが心理的に依存するかどうか? やめる前に恐れがあります? 彼を取り除くのに役立ちます? もちろんそれを根絶するために、それほど単純ではありませんが、それは非常に可能です、分析しましょう。
一. タバコに心理的に依存しているものを決定します。
- 喫煙をやめることを決定し、あなたは好ましくはタバコなしで楽しさと飲むことができる方法を想像することができないので、あなたは好ましくはたくさんの休暇や誕生日の後に最適な日を拾い始めます。
- あなたは一日、それが起こったのでしょうか、あなたはまた、いわゆる儀式のタバコ（コーヒーと一緒に食べた後に）も持っています。
- 紙巻きタバコは、人生のある人物のための乳首である静かさ、大人の子供のための乳首であり、それがどうしてそうでなければ想像さえありません。
- あなたが喫煙をやめようとするとき、あなたはあなたとタバコのパックを保管しなければなりません、それはあなた自身のなだめるように必要です、あなたは何を知ることは決してない. あなたが自宅で彼女を忘れることになるという考えは、仕事を残し、理解できない恐怖をもたらします.
リストは継続することができますが、あなたはすでに喫煙者の心理学を求めて自分自身を認識しています。.
2。. 質問に自分自身に答えてください： «なぜあなたは喫煙しますか?».
人が自分の意志に何かをするならば、彼はこれと必要性のある特定の価値をいくつか見ています. しかし、喫煙に貴重で必要なのは何ですか?
多くの喫煙者は安全にいわゆるいわゆると呼ぶことができることがわかりました «推移» 喫煙：多くの人にとって、これは特定のライフスタイルです、絡み合い、タバコを持つ誰かが激しい一日の後に忘れられていて、労働シフトの間に休んで、休んで、仕事をしています（私たちは十字架を持っています、そして残りの仕事を持っています!）
そして彼らのために喫煙に貴重なものは何もないと言う人もいます、それは単なる確立された習慣です、そして彼らは彼らのすべての人生を吸うので、彼らは決して投げることができないでしょう。. なんてナンセンス!
3。. 完全露出. 時間です «リンス» あなた自身の頭脳!
すべての確立された申し立てを理解してください.
«タバコはリラックスを助けます».
これは真実ではなく、最大の喫煙者の誤解! 親愛なる読者私たちのサイトは、最初に喫煙者が依存しているのでリラックスできないことを理解しています! 非喫煙者は、彼らが緊張していないので、その日に何度もリラックスする必要はありません、彼らは緊張しているので彼らは喫煙する必要性についてひずみをしません. 彼らははるかに簡単で軽い生きています、彼らは気を取られる必要がないので、彼らは人生からもっと興味深いものを吸収します. 彼らは会議の終わりを待って、映画を見ながら喫煙時間内に走っている間に巡航する必要はありません.
«タバコは労働日の間にリラックスするのを助けます。».
さて、あなたが主な仕事から気を取られると言ってみましょう。. 喫煙中は、パルスは毎分20回ぶら下がっていますが、心臓は荷重の増加で働き始めます. どのような休息が声明になることができます?!
«30歳の気を絞ることはできません».
あらゆる喫煙者を投げることを知っています. 絶対に、人生の人生の何年もの人がタバコに部分的に関係なく、喫煙の長さは少なくとも1年、少なくとも30年. なぜ説明します. ニコチンへの身体的依存は数日、うまく、最大、週2、そして心理学 - それがあるか、あるいはいないか（根絶させる）, «Gidoloskali» あなた自身の頭脳）.
«喫煙は何人かの人々のある人生のある程度です。».
小さな子供として触発されないでください. 私たちはしばしばメディアに大量化されている状況をテレビで適用します. ビーチを散歩し、舞台裏に落ちる映画の中の若いカップルのように見え、至福の激しく燃えるように、パラダリストを必要としない. 理解すると、映画の利益は映画のディレクターのみに表示されます（それはただの発明を巧みに隠すことに対話することはできませんでした）そしてたばこ製品の製造業者です.
覚えておいて、喫煙者はたくさんの問題を生み出します：タバコを吸う必要性、他の人の不承認、口の匂い、死の危険性、そしてもっと多くの経験についての経験. 愛する人からの隠れたもの（お母さん、子供、夫）、あなたがあなたにタバコを置く屈辱的な位置を想像してみるだけです.
すべての問題の根本は喫煙者の心理学にあり、あなたの潜在意識のために、あなたが喫煙したすべての理由 - 完全なナンセンス. 秘密全体は、人々を投げた人々は、喫煙に肯定的なものは何もないことを自分自身に証明することができたということです。.
4. あなた自身を創造してください.
有害な習慣に対処するためには、これに有利な条件を作成する方が簡単でした。. できる限り、あなたは喫煙者の会社にいます、あなた自身を追加の動機を感じる（夫はどうやって嬉しく思います、そして私はついに子供から隠す必要はなく、咳を止める）、それは助けを妨げるでしょうアルコール飲料最初に、不幸に彗星を見つけて一緒に投げる.
そしてもちろん、すべての作品を越えることができる致命的な間違いをしないでください! 喫煙を投げる人々の最も一般的な間違いは、ランダムなタバコの希望です. 人が喫煙を投げることによって、彼は少しの煙を企業のための休日に完全に痛みがないでしょう. これはできません! あなたはすべてをサークルに戻し、同じに入るでしょう «トラップ». 覚えておいて、あなたは一度だけと永遠に投げる必要があります!
五. 本を読むAlleen Carra «喫煙をやめる簡単な方法».
この男性自身は熱心な喫煙者であり、1日当たり100タバコのために燻製. 彼自身はこの習慣から解放され、たくさんの人を治癒させました. 彼の本は喫煙者が経験している恐怖の根絶に直接指示されています。. それは衝撃療法を使用していません、恐ろしい疾患で読者と有害な習慣からの死の数を脅迫していない、彼はそれ自身の特別なテクニックを持っています、本は強力な心理的態度を与えます、読者は完全に多くのものを見始めます異なる方法.
記事の終わりには、心理的な依存から既製の丸薬がないことに注意したいと思います。（依存）は恐怖や恐怖の形で喫煙者の頭の中で生まれ、頭の中を点灯させるだけです。, «紅潮» 私の頭脳は反映して、あなたはそれを取り除くことができ、あなた自身を正しい心理的態度に創造することができます. この人生で貴重なものを奪われていないタバコとは無関係の数十億人の人々が世界に住んでいます。!
悪い習慣と戦うことに頑張ってください!
