記憶 - 薄い物質、それを感じないで、理解していない. しかし彼女がいなければ完全な人生はありません. 私たちの記憶について、リハビリテーション科の長官. NS。.と.Burdenko Ramne、Krotovの医者.しかし.
コンテンツ
リハビリテーション部門の記憶の対象となる回復の問題の実験室と話す. NS。.と.Burdenko Ramna O. しかし. 暴動.
メモリ特性
人々が成長の違いが異なることが知られています. この観察では、私たちは毎日直面しています、そして誰もが彼ら自身に比較的正確に、平均よりも高い彼、中長長、そしてt.NS。. メモリの状態として、人々の違いは数倍以上かなりのものです. しかし、ここでの比較は、成長がすぐに見えるという事実を困難にし、メモリはどういうわけか感謝する必要があることを困難にします、測定.
困難は、人間の成長を1つの値（1桁）によって特徴付けることができればそれを作ることは不可能です。. 当社のメモリはさまざまなサブシステムで構成されています。さまざまな特性で、各メモリパラメータは異なる脳機関を持っています（さまざまな脳部門の作業によって提供されます）。.
健康な人であっても、一部の脳部門は他の人よりも機能的にもっと完璧になることがあります. 与えられた人の脳のこれらの個々の特殊性は、それが記憶になると、自発的に新たな記憶戦略の中ですべてより明るい. たとえば、テキストのページを覚えておく必要がある人は必ずそれを読んでいる必要があり、それを思い出したときに講堂から呼ばれます - その表現的な読書を聞く.に. 聴覚画像は十分に保持されていますが、3番目は大声で話すこと、声明のない画像を有効にするために、4番目 - 論理コンテンツ方式とtを構築することです。.NS。.
あなたがこれらの人々の記憶を探求するならば、それから視覚的なメモリのテストでは、最良のインジケータが1つとされ、もう一方の指標があります。. しかし、私たちのメモリを特徴付けるパラメータの質量がまだあり、それがそれに1つの値の形で推定値を与えることを許可しない. むしろ、それは個人になるでしょう «メモリプロファイル» 他の特性や不況のためのピークで.
私たちの記憶のための戦い
メモリ違反をどのように克服するには、ここでメモリプロファイルがどのような役割を果たしますか?
メモリ障害の薬効補正. 医師は、識別された記憶欠陥、脳活動の理由に基づいて薬を排出する. しかし、例えば、頭蓋損傷の結果としてのメモリ障害は同じ理由で、脳の影響を受ける部分に応じてメモリプロファイルが異なる場合があります。.
修復トレーニング. メモリプロファイルには、保存されたメモリリンクと乱れたメモリリンクの比率が表示されます。. 特別なメモリトレーニングの運動により、その機能を強化し、最も保存されたメカニズムに基づいて記憶を部分的に再構築することができます。.
効率的なビジネスエントリのスキルの形成. 何かを記録し、私たちはあなたの記憶を訓練すること、そしてそれを弱めるという誤った意見があります. 実際、適切なリーディングビジネスエントリを適切に主導することで、私たちのメモリを整理し、体系化し、重要な何かが見えない可能性の可能性から緊張を削除し、情報の創造的な処理と迅速な決定のための認識機能を免除することができます。.
しかし、当社は絶え間なく、人が自分のビジネスエントリーを効果的に効果的に導くことができることを意味のあることを意味するものではありません。時には心理学者の助けが必要です。. 特に重要なのは、弱いメモリの支援です. このような場合、メモリプロファイルに頼る神経心理学者は、患者の新しい受容者と連携してエントリーを補償する.
自分を助ける方法
ライティングデスクのために夕方に座ってください. あなたの目を閉じ、リラックスして、今朝あなたがしたことを覚えてみてください。. さて、あなたが成功した場合、あなたの目の前に映画をスクロールする方法：すべての状況を明確に想像する, «見る» あなたと連絡をとる服, «聞く» あなたが望むならば、あなたがあなたが訪れた主題の詳細を覚えています、あなたがあなたの手に訪れた主題の詳細、午前中に開発されたイベントの詳細を覚えていると感じます。.
しかし、おそらくあなたの思い出はそれほど明確ではなく、そしてメモリでは最も一般的な思い出だけで、これが今朝この朝に起こった知識を論理的にドラッグした知識だけで復活することができます。 «意見» メモリによって、それがビデオだったかのように、それは起こらないでしょう.
それにもかかわらず、今日のイベントをできるだけ忘れないように一定の時間を費やしてください。. 今朝の視覚的、聴覚、味、嗅覚、触覚、エンジン、 - 特定のイベントに関連したあなたの感情的な経験と同様にあなたの感情的な経験と同様にあなたの感情を引き起こすようにしてください。.
メモリ日記を維持する方法
その後、ノートまたはノートブックを取ります. それを書きなさい «会員の日記». 最初のページを開く、今日の書き込みと現在時刻（たとえば、20.10.2001年; n n.15）. メモリに復元することができたイベントを書き留めてください. 発生時におおよその時間を書くことができる場合.
彼らが必ずしも朝に起こることを知っていることについてのイベントを記録しないでください（«起き上がって、洗った、朝食とT.NS。.»）. ここであなたは何も覚えていませんでした、彼らは単に通常何があったものを記録しました. しかし、朝食に何らかの異常な食料があった場合、またはあなたがそれを覚えていたか、またはあなたがメモリに復元すること、またはテレビを見ていくつかの種類の送信フラグメントを覚えていた重要な会話が発生した場合、 - メモリ日記に書き込む. 朝のイベントを作る、日と夜に行きます.
メモリの日記は詳細、そして概略図であるかもしれません. 便利なエントリーを選択してください。. 重要なことが起こるならば、あなたは間違いなく覚えておきたい、夕方を待っていない - すぐに必要な情報を書き留めてください. フィールド内の現在のテキストの日記の別のページまたは右側のページで、翌日と長期の両方の計画、意図、指示を書き留めてください。.
最後のページを撮って、あなたが誰かを覆ったり、あなたを貸したりするものやお金を記録する. 債務を返却するときは、対応するエントリを渡ります. 最後のページのマークはすぐにして、夕方に敷設されていません.
なぜ私たちはメモリ日記を必要とするのですか
まず、これは運動、メモリトレーニングです. テーブルに座って過去1日のイベントをメモリで復元しようとすると、メモリから情報を抽出するプロセスを訓練し、自然に成功した戦略を生成します。.
第二に、日記の記録は医者があなたの記憶で何が起こっているのかを決定するのを助けるでしょう. 彼らはそれとの難しさを指定します
第3に、メモリはまだ管理に適していないが、日記は重要な情報を思い出すことができないという問題を少なくとも部分的に回避することを可能にする参照材料である。.
第四に、日記に基づいて、私たちは徐々に新しい形態の業務エントリーに行きます. 簡単にそして迅速に書面で考えを定式化することはそれ自体では起こらない.
一日中にあなたに何が起こるのかは、何が起こるかだけでなく、あなたが運動をしたときに発生したすべての異なる記憶にも記録する必要があります。. 例えば： «明らかにスティレッツについての次のシリーズの内容を記憶しました。». メモリ日記のレコードは、詳細とスタイルの程度によって、互いに異なる場合があります。. 主なことはあなたが始めるということです. 私はあなたの成功を祈って!
