不眠症はほとんど常に慢性的な過労の結果です. そして身体的ではなく知識人. 知的過電圧の状態は、人生が文字通り数分に描かれている人々の永久的な仲間になります. マンに従事している不眠症を取り除く方法? 鎮静剤の受容 - 最も簡単な方法ではなく、最も正しい?
コンテンツ
不眠症から – シャベル?
不眠症はほとんど常に慢性的な過労の結果です. 不眠症が精神疾患の結果である場合は考慮されません。. 結局のところ、RESTはアクティブのプロセスです（スリープを含む）. そして眠りに落ちるために、人は強さを必要とします. しかし、不眠症では、私たちは身体的ではない過労について話していますが、知的. 身体的な疲労で、それはただ簡単です。たとえば、人がうまく生まった場合、彼は枕の頭が触れるにつれて眠りに落ちるでしょう. しかし、絶えず興奮した、過負荷状態に脳があるとき - それからそれは眠りに落ちるのは非常に困難です.
一般的に、それは不眠症 - 知性を持つ人々の特権と言える. 彼の脳を過負荷にしない人は、人生の中で、大まかに言えば、気にしない、睡眠に関する問題を経験していることはほとんどありません。... そして脳が単に提案された荷重に対処することができ、絶えず排気モードで常に働くことができず、眠りに落ちるのが難しい.
さらに、自動化された機械化された人生を持つ現代の人は、身体の過労がない場合に知的な過労の罠に陥ることがよくあります。. 今日、私たちはほとんどの仕事で動きを欠いています、そしてほとんどの仕事に加えて、車の中で多くの多くの動き、そして公共交通機関は特別な身体活動の源と見なすことはできません - ピーク時間でも. そして知的な問題はより困難になっています. あるいは、不眠症の問題は大都市で最も一般的であることが大都市で最も一般的であるため、輸送の開発ネットワークおよび大規模な自動化のために、そして個人的な問題がより多くのものである。. はい、そして営業日は、原則として、それは知的負荷でより厳しく満たされ、脳の過負荷は珍しくありません。.
知的な過労の状態は、人生が文字通り数分に描かれている人々の絶え間ない仲間になります. 間違いなく、あなたがする時間があるほど、それが増えているようです、配当を得る. しかし実際には、失敗の前にあなた自身の日を計画することが多く、あなたはこの失敗より速いです. 今日は終わらないことは明日と明日の翌日に残り、会議や仕事のもう1つの部分があります。... 同時にいくつかの場所で捕まえるために、人が緊張し始め、その結果、予定されている重要事態の質が苦しんでいる. 同時に、人々とのコミュニケーションでは、必要以上に緊張しています。荷電は過度に強くなります。あなたが誤解されたという事実からの煩わしさの感覚は、より頻繁に来る。そして夕方には、脳は排気モードで一日一日後の睡眠に切り替えることができません. そしてこの状態は数ヶ月と数年間コピーされ、徐々に睡眠期間が短縮されます.
この状況はおそらく心理的に最も単純です. それから方法を見つけるために、あなたは最初にあなた自身の休暇を計画するように文字通りあなた自身を教えなければなりません。. さらに、1年に1週間がカナリアに侵入し、毎日の計画の必要性を考慮することを検討する. あなたの問題の中で主なものを割り当てる：あなたが最初に時間を持つ必要があるもの. 一部の会議があなたが1時間だけでなく、たくさんの神経質の束を連れて行っていると感じる場合 - 彼らが今この日の計画にいない. 2つか3つの障害よりも恩恵を受けて1回の会議を過ごす日の方が良い.
しかし、不要な密な労働日の助けだけでなく、脳の過労を達成することができます。. どんな方法でも別の方法であなたが却下するのは、不眠症を引き起こす可能性があります. これは不幸な愛、そしてお金の欠如、そして未解決の科学的任務、そして性的悩み、そして子供との困難、そして愛する人の喪失、そしてもっと多くのようなものです。. しかし、あなたがそれについて考えるならば、それからすべての場合すべての理由は同じです：脳の過労. それがあなたが彼女の昼と夜について考えさせば、何が問題になるでしょう - それからあなたの脳は絶えず仕事中です. そしてそれはいつもより大きな負荷で動作します. そして、あなたは夜が来るときに、夜が来るとき、脳は眠っていない、常に彼に行くので、仕事、仕事、仕事! ところで、脳は有用な仕事をすることができません。すべての彼の力は、その心理的放電の処理に行き、睡眠を奪うという心理的な放電の処理に行きます。. そして、人が夜に働くことを余儀なくされたら - これは不眠症ではありません.
不眠症はあなたがたった一晩中座っていて、文字通り何をすべきかわからない状態で、自分自身を見つけられない、しかし眠りに落ちる - できない. そしてその結果、休ませず、あなたの事務のための利益と共に使用しないでください.
時々脳を消すために、いわゆる睡眠薬が使用されている（鎮静精神薬）. 彼らの行動はあなたの脳を作ること、申し訳ありませんが、あなたの問題に気づくためにダンバを与えることに基づいています、彼は彼女から消えて眠りに落ちることを許可しました. しかし、あなたの過剰興奮のレベルは、あなたの脳の強い仕事が小さな治療的な用量の睡眠薬の後退後に止まられるようなものであるということかもしれません - そしてあなたは麻酔の状態に文字通りを増加させるための線量を持つでしょう. この場合、それは睡眠中の休暇に関するものではありません。あなたの脳は休むことを余儀なくされていませんが、あなたがそれを与えたその毒に対処するために。.
睡眠薬で眠る - 睡眠の錯覚、自己欺瞞、そしてそれは気持ちを与えない. 原則として、睡眠薬の後、人が壊れた人が壊れたと感じて休んでいない. そして、睡眠薬が毎日（特にいわゆるソフトレスがより顕著ですが、より長い行動以上の顕著なもの）を服用しなければならないならば、あなたはこの薬の影響を取り除くことさえありません。日中の丸薬を歩き続けています. そして最も重要なことに - あなたの脳はあなたが眠りに落ちるのを妨げる問題に積極的に取り組むことができません. その結果、問題が発生すると、状態は抑制される可能性があります、不眠症はまだ増加します. あなたは睡眠薬の用量を増やすでしょう - そしてすべてが増加するだけで最初に.
したがって、そのような薬は医師の任命にのみ服用されるべきである（そして同時にのどの医師ではない、あなたに寝袋を書くのを要求）、不眠症からのすべての床下香油が助けなかったときだけ. そしてそのような資金のものです.
身体的疲労. この目的のために、医師は就寝前に歩いて歩いております。犬と歩くことはさらに良いです - 彼女はあなたが走るようにします!
エキサイティングで快適な感覚に切り替えます. あなたのお気に入りの映画を読む前に見てください、あなたのお気に入りの本を読んで、あなたのお気に入りの音楽を聴く、リラックスしたマッサージセッション.
よく穏やかな親密な愛情のある愛情をこめて穏やかに行動する - しかし、何でも機械的なセックスはありません。!
生理的睡眠メカニズムを含める. ここに香りのよい風呂が役立ちます（ただ暑くない - 落ち着くために落ち着くために興奮させないでください。!）、ティーカップ（コーヒーではありません!）そして牛乳のガラス（ウォッカではない）!）. そして不眠症からの最も効果的なレシピの1つ - わらをゆっくりと暖かい牛乳を飲む. あなたが吸っているように、沈黙のメカニズムが含まれています。これは、人が反射レベルで運営されています。そのため、子供の子供がすぐにすばやく早く落ちている理由です。... 興味深いことに、このメカニズムは他の分野でも機能します。たとえば、喫煙者が口の中でタバコを吸うので、喫煙のおそらく喫煙の影響は正確に生じるため、ニコチンの影響のためにまったくありません。. ちなみに、ニコチン自身が刺激的な手段を指すので、夜に激しく喫煙しようとしています - 職業は最初は無駄です.
困難で眠りに落ちる場合は、就寝前に蜂蜜を取ります. それは血に入る. 慢性的な疲労では、伝統的な医療は就寝前に1小十かの蜂蜜を求め、半分の水の上に少量のレモン汁を添加します。. それが判明したように、慢性的な疲労に苦しんでいる人は、石鹸でベッドで洗うことは不可能です. 石鹸は強いアルカリ性溶液であり、そのような大きな用量のアルカリを皮膚を通って水と一緒に入手し、人は疲労感を感じる、そして彼の皮膚かゆみ. しかし、あなたが石鹸で洗う必要があるならば、それから酸性の水で洗い流し、それは関係ありません - あなたがフルバスを取るか私の頭だけであるかどうか. 酸性化のために、あなたは水にいくつかのレモン汁またはアップルな酢を追加することができます. 体内のヨウ素の不利な点も疲労の原因です. したがって、海の贈り物は非常に便利です、そして全部のベスト - シーキャベツ.
ディルとホップには、不眠症のための民俗療法が含まれます.
ディルの種子）. 50 gのディルシードクック15 - 20分のワインカーサーやポートワインの小さな火で15 - 20分、主張した、2時間. ひよしします. ベッドの前に50~60 gかかります. 民間治療. 無害に良い睡眠を保証します.
1カップ沸騰水のホップコーン2杯の2杯. 主張、停止、4時間、株. 不眠症から夜にガラスを飲む. 1つのウォッカまたは50の4重量のホップの粉砕チップ° アルコール. 暗い場所で2週間の主張、ひずみ、絞る. 1セントにチンスチャーを5滴. スプーンフルな水. 食事の前に2回かかります. 2回目に. 不眠症で使用されています.
ホップ. ホップの粉砕隆起からの粉末は、なだめるような睡眠薬として一晩で簡単に服用できます。.
バレリアン薬. バレリアン注入：セント. 砕いた根のスプーンは冷たい水のガラスを注ぐ、6 -8時間、株. 取る. スプーン、子供たち - 1日3回ティースプーンで.
ホップ. 新鮮なホップバンプを使って枕を埋め、密な布とクローゼットに保管してください. 不眠症がパッド上で眠るために起こるならば、前に振る. 成功は最も不眠症でさえも保証されています.
