過労と欠如 - 病気への一歩. しかし、錠剤の上にポケットを急いではいけません...
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私は免疫を促進する必要がありますか?
私たちの国の成人集団の40％が本当に免疫システムの違反を明らかにし、それにもかかわらずすべての体の弱さ、疲労、倦怠感、貧弱な気分は必ずしも体の保護能力の減少に常に関連しているわけではありません。. それはうつ病、慢性感染症、腫瘍、アレルギー、例えば免疫刺激剤が単純に害を与える可能性がある.
免疫システムが機能する場合は、触れないでください. «それは私たちの免疫科を愛好家から救う時が来ました, — 彼はロシアのチーフアレルギー免疫学者、アカデミアンラムネRakhim Khaitovを述べた. — すべての行すべてを強化するために免疫システムを強化することをお勧めします. 最後にそれをカスタマイズすることは不可能です、それは自己免疫疾患につながる可能性があり、アレルギーを誘発することができます. すべてが生理学的規範の範囲内にあるべきです. 秋の中でさえ、すべてがあなたの免疫を促進する必要はありません. 免疫システムが正常に機能している場合、N
e引き裂かれた».
あなたがあなたの免疫を強化する必要があるかどうかを知るために、単純な基準があります：
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頻繁な風邪（大人の年は年に5回以上、子供の中で — 6）2週間を超える。
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気管支炎、口腔の精製疾患および鼻咽頭症。
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長い上昇免疫組織（37–37.5度）温度
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消化管の障害.
あなたの免疫の弱さに対する疑いの疑いの場合、それは免疫学者に接触することが必要です. なぜそれが必要であるのか? 免疫不全の外観の理由はいくつかあり、免疫障害は異なる可能性がある.
調整する必要があるものを知る必要があります. 免疫刺激剤、免疫調節剤、免疫カルマー… 今日の免疫の影響のための準備は多くのものをたくさん開発されました、余分なまたは不必要に受け入れないので、それは相談するのが良いです.
感染のためにゲートを閉める方法
免疫は先天性（身体の保護の性質にとっては良く与えられたもの）、獲得した（苦しんでいる疾患または予防接種後に浮上した）、特異的（ある特定の疾患に対する耐性）および非特異的.
自然保護力からどのように構成されてはいけません? もちろん、インフルエンザシーズンと風邪の前で、あなたはけがをすることができます、しかし — いわゆる非特異的防御を作成します. すなわち、身体が入りやすくなるように体が広がるように、そのような高さで免疫を上げる.
これを行う必要があります。 — これはすべてサーモスタット能力を訓練します. 新鮮な空気だけでなく、喫煙とアルコールの拒絶、彼の精神と人々の精神に対する慎重な態度、あなたは周りを取り囲んでいます. そしてさらに… 衛生. 感染のための門：口、鼻、革、胃. だから泳ぎ、風呂に行き、顔と体の汚れを取り除く.
ストレスの多い状況を避けます. 有名なビジネス：弱い刺激は体を訓練するが、長期的なストレスは免疫システムを抑圧する特別なホルモンの排出を伴う. 人が怒って落ち込んでいる場合、彼はあらゆる種類の細菌とウイルスを含むすべての敵にとって脆弱です.
必ず育てるようにしてください. それは寝ても同時に起きることをお勧めします. 過労と欠けている — 病気への段階. Ginseng、Eleuterococcusのチンキ剤のような免疫刺激薬が圧力を上げることができることに注意してください。.
それが体の適応能力の一時的な弱体化のみになると、非重症の病気では、上記のヒントのすべてが役立ちます. しかし、免疫の深刻な違反はビタミンや食事を治すことはできません. 保護システムがどの水準で発生したかを調べるために医師に介入する必要があり、今回はすでに薬を回復するのに役立ちます。.
