残念ながら、素敵な女性、私たちのどれもクライマックスの開始をキャンセルすることはできません. 私たちの卵巣の実りのある仕事の毎日に、私たちは避けられないプロセスに近づいています - 彼らの機能のフェード.
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しかし、クライマックスはまったく意味がありません «世界の終わり» そしてあなたと私たちの人生. これは月経や出産の始まりと同じ自然なプロセスであるため、恐れている必要はありません。.
彼の人生のこの長い期間のために、女性は静かに過ごすことができます、彼女が彼らの健康を深老年に維持するのを助けることになるいくつかの措置を講じる必要がある。. 以下に説明する10段階はあなたが大胆にそして自信を持ってKlimaksの発症を満たすのを助けるでしょう.
クライマックスへの道に10歩
- 血液中のコレステロールのレベル（分析を脂質複合体に分析する）を確認し、そしてこれらの指標を対照の下で保持し続ける。
- 潜在的（隠された）形に糖尿病がないかどうかを取り付けるための血糖含有量を決定します。
- 朝と夕方の時間と将来的には血圧を確認してください。
- 骨粗鬆症の早期発見を目的として骨密度の超音波検査を行う. これは、血液の親戚がこの病気にかかっていた人々にとって特に重要です。
- マンモグラムを作り、毎月の乳房の状態を自制心に過ごします（乳がんへの遺伝的素因がないかどうかを明確にします）。
- 動物性脂肪、炭水化物、塩、アルコールの制限を伴う最適なレベル中程度の力でそれを支持する彼らの体重を制御します。
- 喫煙女性はできるだけ早くこの危険な習慣を放棄します。
- 婦人科医でのパス検査は、生殖器官の汚れと超音波研究を行います。
- 定期的に体操に従事し、週に少なくとも30分以上ハイキングをします。
- 医師の研究成果と、追加の対策、特にホルモンめっき療法を採用することの実現可能性と協議して、体の再構築期間中.
