頭痛、腫れ、過敏性の増加、飢餓感が月から月まであなたを追い越した場合、あなたはPMS、または前徴候性症候群を持っています。.
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PMS、症状と理由
原則として、PMは女性生殖器ホルモンの濃度の増加により起こる.
PMSの症状も胃、緊張、乳房の痛みの痛みです。. PMSが明らかにされ、心理学的に示されていることに注意してください. 女性は一晩過敏になる、特に物忘れの背景のどちらかの朝に怒りの点滅があります.
月経前症候群は、育児年齢の女性の80％を苦しめます. 総電力では、PMSの症状は25年間で明らかにされていますが、特に30から40年の間に表現されています。. 女性の3分の1つは、上場されているPMSの症状のいくつか、3分の2のものに苦しんでいます。.
月経前症候群の発達の理由はホルモンバランスの違反、中枢神経系の機能の変化に違反する可能性があります.
おそらく、PMSの徴候の長年は、女性が夫の仕事と子供の間で壊れたとき、強い緊張の年数です。. 利用可能な感情的な問題は、前脳症候群を強化することができます。.
PMの戦い。
PMSと戦って州全体の快適さを向上させるために、あなた自身がリラックスするために余分な部分を許可する. 甘い料理を食べてみてください。.
この時期におすすめ、コーヒー、強いお茶、炭酸飲料、鋭利な製品や塩漬け製品を飲まないでください。. カフェインとしっかり煮てお茶はあなたに成功しませんが、それどころか不正行為になるでしょう、そして塩と急性食品は渇きのみを増加させるでしょう. その結果、あなたはたくさんの余分な水を飲むことができ、それは腫れを誘発するでしょう. それどころか、そのクランベリージュースを加えると、効果的な天然利尿薬であるため、膨潤を減らす傾向があります。.
フローリング、パスタ、パスタ、パン、米、魚、もちろん果物や野菜、そしてまた肉と牛乳を避けることをよりよくする.
身体的な運動を定期的に行うだけでなく、ビタミンとミネラルを含む複雑な薬の受容を行う.
腹が止まらずに胃が傷つけない場合は、暖かい風呂で横になるようにしてください。. しかし、あなたはサウナや風呂に行くべきではありません.
新鮮な空気の中を歩くだけでなく、滑らかな睡眠、家を換気する. PMSが非常に発現されている場合、刺激はあなたが第二に行くことができず、これは障害のある内分泌系のシグナルであり得る. この場合は医者に相談するのが最善です。. 慎重な検査の後、専門家（婦人科医、内分泌学者、神経病理科医、セラピスト）があなたの治療を任命するでしょう.
タスクを容易にするために、PMSの症状の日記を入手してください. 医者に申し込む前に数ヶ月かかる. 日記は、症状の深刻さ、始まり持続時間をよりよく評価するのに役立ちます。.
医者は治療を処方し、体の一般的な状態、症状の重症度、ならびに女性の年齢を慎重に研究した。. スペシャリストはあなたを描くことができます塗られ、利尿薬、鎮静剤.
私達はまたそれがそうであるようにそれを加えていなかったので、それはあなたの前脳症候群を進めるのは難しくなかった、あなたはあきらめないでください. いずれにせよ、あなたは前向きな感情的な態度と正しくリラックスする能力を持つあなたの全体的な状態を改善することができます。. PMS法の治療に提供されるさまざまな方法を使用する前に、医師に相談する必要があります. 専門家はあなたの体調を調べて分析し、それによって気をつけて、それによって現在だけでなく、その後のあなたの体の健康にもあなたに提供します。.
人家族経営の再生のための共和党のセンター. モスクワの電話（495）942-51-54
