短い目的の女性で行動する方法についての質問で、私たちは目の名前のモスクワGu Mntkの顕微手術のOphthalMoshurhurgradu医師に目を向けました. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
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質問1。. 日常生活で何が恐れているべきですか?
短い男が導く必要があるという存在の存在点
特別な、慎重なライフスタイル、誤って強調されました. たとえば、
長期間の医療慣行は、近視ならばそれと信じられていた
妊娠中の女性は5つのディオプターを超えています、それから彼女は独立して出生することができません.
この場合、女性は規定された一般的な操作を規定されていました -
帝王切開. 実際、視力の損失はそうではありません
常に物理的努力の制限を指示します. 行動の特別規範
程度の近視とは接続されていませんが、網膜の変化があります.
質問2。. あなたは、近視の女性に、マイナス7が独立した出産を決定することができると言いました。?
網膜に問題がない場合は、女性は安全に導くことができます
身近なライフスタイル、あなた自身は出産、スポーツをする. もっと
トーゴ多くのスポーツ：スイミング、バドミントン、卓球,
スケートとスキー - 優れた宿泊施設トレーニング
筋肉. 多くの場合、高度の近視網膜状態があります
それは着実に満足のいくままです. 反対のときに起こる
1-2単位を超えない弱い近視、網膜は弱められています。
Eye DNEには多くの出血があります. 2番目の状況は多くです
より深刻な. 網膜上で漸進的な変化を持つ人々は作り上げます
基本リスクグループ. 彼らは毎日の荷重で制限を必要としています
目に. 近視の主な規則は定期的に、1人以上のものではありません
年間の時間、変更を確認するために眼科医に連絡する
網膜.
質問番号3。. 短いです
女性S «
良い» 網膜は特別な措置を講じてはいけません
視力の保全と穏やかな荷物の体制に固執するべきではない?
目の通常の機能のためには、規則を実行する必要があります
衛生ビュー. 彼らは未発表の目を目指しています,
定期的に休んだ. 過労の主な症状は次のとおりです。
夜の疲労、タンパク質の発赤、頻繁な出血
眼のタンパク質シェル、からの特徴的な頭痛
緊張した目の痛みは額の上の上へ向けられています.
質問番号4。. これらの規則は何をしています?
まず、快適な職場です. それは十分であるべきです
照らされた、光の場はその領域を横切って均等に分布しています
ワークスペース、光線の光線はまっすぐに目に入らないでください.
目から本やノートブックまでの距離は35~40センチメートルであるべきです.
本を設置することは水平方向のものではなく傾斜位置にある
45の角度で? テレビを表示するときは、画面から座る必要があります。
あなたの目が緊張していないが、2~2.5に近いようにそのような距離
スクリーンからメーター. 前後に傾けずに頭を右に保ちます.
まぶたを閉じるために数秒間定期的に必要
筋肉の目はリラックスしてリラックスしてください.
コンピュータに取り組むとき
40分ごとにあなたは10分の休憩をする必要があります。
距離で見ることが望ましいです. モニタフィールドは閉じる必要があります。
保護スクリーンは、目からできるだけできるだけ多く、
50~60センチメートル. そのような距離が困難である場合
私はイメージを見張る、仕事のためのより大きなフォントを選択するのが良いです
サイズ.
コンピュータに取り組むとき、それは2時間または3時間ごとに必要です
目の筋肉のけいれんを取り除く穴メガネを置く. 女性,
ミオピアが2 - 4単位を超えているのは、2組が必要です
ポイント：仕事用 «近く» と «Daliのために。». 推奨されません
輸送で読む時間、後ろに横たわっている
部屋. そのような視野衛生の一般的な規範です.
質問番号5。. そして網膜に否定的なダイナミクスを持っている人をやるべきこと?
そのような場合、安定して小さな近視が必要であっても
静かなライフスタイルに行きなさい. 上昇を完全に排除します
5キログラム以上の重力、鋭い斜面を放棄する、ジャンプ
ペースの加速度に関連した水と荷重.
質問番号6。. ビジョンのための特別な食事があります?
弱い視力を持つ人々の食事療法では製品であるべきです,
これは網膜血管を効果的に強化することができる, «安全性»
目：ブルーベリー、黒スグリ。野菜最も有用なニンジン. NS
モルタルダイエットは常にCODの肝臓に出席し、
グリーン：パセリ、ディル、グリーンオニオン. 網膜ジストロフィー中に有用です
ローズシップの毎日の飲み物注入.
質問番号7。. 近視を患っている人には、ビタミンが好ましいのです?
新世代のビタミンから、私は助言するでしょう «トロビット». 続きます
1年に2回飲む：秋と春早春. あなたは止めることができます
よく知られている薬について «aevit». それは通常、年に3回適用されます
10日間、朝と夕方には1枚のカプセル、食事の20分前に.
あなたはマルチビタミンの他のビタミン錯体を選ぶことができます
まず第一にカルシウムと組み合わせる. 便利なすべてのものです
ブルーベリーに基づく準備：国内から、かなり手頃な価格
ビタミンコスト «恐ろしい» 高価なメイチレンの強さへ.
眼疾患に苦しんでいる人は、一度もコースを取るために費用がかかります
魚の脂肪.
質問番号8。. 目の体操やそれを正しく実行する方法はどの程度効果的ですか?
体操の最も有形の利点は若者をもたらします. 望ましい
満たす «目» 職業と働く人のセット
コンピュータ、そしてその目が過労が起こりやすい人.
質問番号9。. どの資金を取り除くことができるのか?
疲労を除くブラックと緑茶で目を洗う,
煎じ薬カモミールからの閉じた目の温かい列. そして最後の
注意 - 紫外線露光から目を大事にする必要があります
太陽光線.
目の体操
一.水平眼の動き：左右に.
2。.垂直線による眼球による移動：上下.
3。.目を持つ円運動：時計回りと反対方向に.
4.高速ペースで激しい圧迫と絞りを絞る.
五.目の動き斜め：左下隅に目をコピーしてから
まっすぐな翻訳. 同様に、反対に
方向.
6。.ヌード. これを行うには、あなたの指を橋に置き、それを見てください - 目は簡単です «接続».
7。.頻繁に点滅している目.
八.目の働き «距離». 窓口に行きます
密接な、よく見える詳細：木の枝が成長している
窓の外、またはガラスの上の傷の上. ガラスに貼り付けることができます
クレイジーペーパーサークル. それから距離を離れて送りなさい
最大リモート科目を参照してください.
各運動は各方向に少なくとも6回繰り返されるべきです。.
