高品質の靴を着用し、単純な演習の定期的な執行は、骨や足の関節の病理学的変化の発展の良い予防です。. しかし、患者だけの力で不利なイベントの過程を変える.
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糖尿病の足の靴の要件
糖尿病ストップスペシャリストは、高レベルの血糖で発生し、下肢の血管と神経の敗北を呼び出します. 最初はそれはちょっとしびれの感覚とグースバンプのクロール、不快なチックスリングの這うことによって明らかにされています. それから痛みは神経質の幹の過程で結合され、墓の筋肉が痛いので、痙攣は心配です.
時間の経過とともに、痛みは合格することができますが、これは良いニュースではありません。. あまりにも多くの神経終了に失敗しました. ここでは停止して紛失した感度、熱調節と発汗が妨げられた. 骨と足の関節の病理学的変化. 断続的な染色性糖尿病の最もグロツニー合併症の1つ - 壊疽. しかし、患者の力に不利なイベントの過程を変える.
本物の革や布で作られた高品質の柔らかい靴のみを着用することをお勧めします. その内面は、最もわずかな折り目、傷、特に粗い縫い目なしでは、柔らかく滑らかでなければなりません。. 忘れる «マッサージ» 硬い軽減のスリッパ «磁気に» ins ins. 歩く裸足もお勧めできません。.
靴を拾うためには、特別なインソールを持つことが最善です. 夕方には、足が膨らんでほとんど大きくなっているとき、片方の紙の上に輪郭を丸に丸める必要があります。. インソールを切ると、それらは靴やブーツに入れる必要があります. インソールが収まらない場合は、靴を変更する必要があります.
インソールは正しい靴を選ぶのに役立ちます. 彼女は硬い唯一の唯一の堅いヒールの高さ2-4 cm、親指の添付の場所で延長された広々とした愚かな靴下の役割を歩くときに行われるべきです - これは最も生理学的です。形.
靴下、特殊ゴム製ストレッチマークまたはクラスプからの上部にカットを伴うモデルを好む «ベルクロエ» - そのような靴は足が膨らむならば容易に音量を変える. 自宅でのみ身に着けていると2時間以内の新しい服. そしてもう1つの規則は同じ靴で長い間歩くことがより良いです. より頻繁に靴が日中に変化するほど、圧力が少ないほど同じ足のゾーンに落ちます。つまり、潰瘍の発生のリスクが低下することを意味します。.
糖尿病停止のための足の運動
毎日の体操はリンパの血液供給と流出を改善し、感受性の弱まりを回復し、筋肉や関節を強化し、足の腫れを排除し、足の柔軟性を高め、リスクゾーンの圧力を減らすのに役立ちます（«骨を入れて», フィンガーの変形.
演習を開始する前に、あなたの足の下の柔らかい敷物を損なう必要があります、引き上げる、靴下を取り除く必要があります. 最初の6つのエクササイズは、椅子の後ろにもたれながら、直接の背骨に座っているべきです。.
運動番号1。
床の上に足を互いに平行にする. かかとに登録し、靴下を持ち上げ、曲げ、そして足のフィンガーを10~15秒に浸します。. 開始位置に戻ります. 15回繰り返します.
運動番号2。
あなたの足をあなたのかかとに置き、時計回りと彼女に反対する靴下を靴下で循環的な動きをする. 15回繰り返します.
運動番号3。
あなたの足を靴下に置いて、かかとを持ち上げ、練習2のように円形の動きを作ります2.
運動番号4。
右足を上げ、膝の中をまっすぐ、靴下を締めます. あなたの指で1から10まで空気中で書く. 同じ - 左足.
運動番号5。
両足を上げ、膝を曲げて、足を内側に展開します. 拍手があたかも拍手のように、それらをクロイしているように. 15回繰り返します.
運動番号6。
2分間のミネラルウォーターの下からの生地または空のガラス瓶のための床の木製のバーの上に戻っています.
運動番号7。
床に戻り、リラックスして、伸ばします. 足を直角に上げて上げます. 自分でできるだけ靴下を引っ張ってください. あなたの手をまっすぐにして自分の前につながります. この位置を保ち、手と脚を振る. 運動の期間 - 2分.
定期的な運動は糖尿病患者にとって好ましくない影響の発症を大幅に減らす.
