体育を伴う心筋硬化症が注意する必要があることが知られています. しかし、それはまったく放棄するのが間違いだろう. どうやって? 専門家が助言しました.
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心臓硬化症は病理学的状態である
心筋の結合組織の成長.
原則として、心筋硬化症は慢性的な任期の結果です。
急性心疾患（冠状動脈不全、心筋炎、
博士.）.
主人公の1つと初期の症状の1つ
心筋硬化症は息切れです. 病気が発生するにつれて現れるにつれて
心不全の兆候：頻繁な脈拍、足の腫れ,
肝臓の血液停滞、窒息の窒息の発作.
心臓硬化症の頻繁な徴候は心のリズムの違反です
活動. 病気の場合、心臓はサイズが増加します. それ外
それは、心臓弁内の結合組織の成長が導く可能性がある
心の欠陥に.
アテローム性動脈硬化性心硬化症は冠状動脈性心疾患から発生する可能性がある（心筋への不十分な血液供給）. 警告する方法? この問題に直面したくない人のためのエクササイズのセットに注意をもたらします.
体操は、治療への追加として、治療への添加としてすでに罹患している人々を思いつくでしょう。. NS。. 老人に. それはロシアの科学医学の専門家たちの専門家たちを開発しました。スポーツLydia Maksimovのスポーツのマスターのマスターのリゾートの専門家を開発しました。.
心筋硬化防止のための運動の複合
複合体は1日ごとに行われ、10~15分かかります. 体操を行うとき、過度の努力をする必要はありません、行動は自由に行われ、それぞれ8-10回. 体操選手の各運動を行う前に、自由な息と呼気を作ります.
正しい位置：椅子の上に座って、肩の幅の上の足.
エンパワメントNo. 1。. 膝の上の手. 握りやすくします.
エンパワメントNo.2。. 息によると私たちは両手を側面に分けます. 呼気中 - ベルト上の手.
Empowerment No. 3。. 息に渡る側面に手を離れて、私はあなたの膝の上に私の手を吐き出し、前方に傾いています.
エンパワメントNo. 4。. 拳で絞る. 息の中であなたの手を肘に曲げて、吐き気の中で省略する.
エンパワメントNo. 5。. 息によると、私たちが片方に一直線上に取り入れて、私たちが元の位置に戻る. 同じ手.
エンパワメントNo. 6。. サイドに手を. 曲げ - 肘の手の延長. 聖呼吸.
エンパワメントNo.7。. サイドに手を. 同じように円運動肘.
エンパワーメント8。. 足は彼の膝の上に恣意的に手をかけます. 自分で足を上げ、省略してください.
エンパワメントNo. 9。. 靴下のかかとから落ちます.
エンパワメント番号10。. サイドに手を. 曲がった左膝を吸い込むために、手に抱きしめる.
エンパワメントNo. 11。. 手は椅子の端に置かれています. 椅子を握って、床に降りる.
Empowerment No.12。. 任意のペースで3~4回吸入.
次回の演習のグループは、初期位置から行われます.
エンパワメントNo. 13。. 息を上げて手を上げて左足を取り戻す. 吐き出しで、元の位置に戻ります. 同じ.
エンパワメントNo. 14。. ベルト、肩の幅の上の足の手. 呼気では、左への傾き、息では元の位置に戻ります。. また右.
エンパワメントNo. 15. サイドに手を. 呼気で、（できる限り）左足を右手に持ち上げます. 息が減る. 同じ右足.
エンパワメントNo. 16。. 幅の足. ハンズアップ、ブラシを接続します. 体と手の上部に円運動を実行する.
エンパワメントNo. 17。. 肩の手. «ボックスアップ»：私は息を上げるよ、私たちは息に左手を下げ、そして正しい.
Empowerment No. 18。. フリーウォーキング. （ウォーキング、スイミング、非常にゆっくり曇り便利）.
身体的な演習は、通常の実行の場合にのみ影響を与えることを忘れないでください。.
