ペニスを増やす - これはほとんどすべての人に来る考えです. 時には高価な機器や支払い操作を購入する可能性はありません. この場合、演習は役立ちます. 記事でそれらについてもっと読む。.
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おそらく、スポーツに従事している人全員、少なくともかつて一度はかどうかについて考えています。 «ポンプ» メンバー. 結局のところ、二頭筋、三頭筋およびTとして体のそのような部分のようなメンバーがいるようです.NS。. 実際、陰茎は筋肉ではありません。 «ポンプ» うまくいかないだろう. そして彼が筋肉だったとしても、実行できるいくつかの運動を想像してみてください. そのリフティングダンベルです.
それでもそれでもそれはすでに125回陰茎のサイズを増やすことが証明されています（あなたが泌尿器科医を信じていない場合）. あらゆる種類の薬物やデバイスがありますが、今の会話はありません。. そして彼は会員を増やすための自然な方法について行くでしょう.e. 成長の影響を確実にする特別な演習について.
もちろん、通常の作業状態で持つ必要があります. しかし、最も重要なことは、時間と通常のクラスを達成するのに時間がかかることを理解することです。.
起動する前によく考えなさい «列車». 寸法を減らすための練習. 私たちはあなたの医者からのコンサルティングもお勧めします（過度の注意が妨げられない）.
一般に、メンバーを増やすためのさまざまな技術や運動複合体があります。一般的に、それらのすべてが似ており、結果を約束しています. 技術者のいくつかは無効であると言うことは不可能です、主なことはクラスの規則的なものです、そしてその結果は.
ここでのテクニックは、毎日少なくとも1時間の定期的なトレーニングを専念する時間を壊滅的に欠けている人にとって理想的です。. これらの演習は5分以内にあなたから奪われますが、数ヶ月であなたのペニスを3 cm増やすことができます。. これらの演習はあなたが1日に数回彼らにできることが便利です。. 毎日2~3回繰り返すことを躊躇しないでください. この技術の目的は、励起状態にある、陰茎の皮膚を伸張することによって粒子状組織内に電圧を作り出すことである。. これは陰茎の皮膚をより弾性にするだけでなく、陰茎のチャンバーの量を増やし、いわゆる海綿状物体を増加させる. 成人血の体積の増加は自動的にあなたの陰茎の全質量の増加を伴います.
あなたの陰茎を潤滑します. ソファやベッドの端に座って、ストロークを始めて、大きくて索引の指の周りを握り止め. メンバーのベースからヘッドまで手を走るとき、ハードグリップを持ち、肌をできるだけ伸ばしようとしています.
毎回、陰茎の基部に戻って、陰茎の中でできるだけ多くの血液を遅らせるために捕獲を強化します。. それからベースからヘッドへの移動を繰り返す.
キャプチャーで弱くすることなく動きの速度を徐々に増やす. あなたは興奮を感じなければなりません. 完全勃起を得る. 100パーセントの勃起を達成したことで、再びベースで陰茎の大きくて指数の指をつかみ、メンバーの洞窟組織に血液を保つことを試みる.
メンバーのベースで捕獲を保持している、もう一方の手は頭の基部にそれを捕獲します. 不快感を経ないで、できるだけメンバーを伸ばすようにしてください. それを正しく伸ばして10秒間遅らせます. それからまっすぐ、遅れ - 10秒. 今左、10秒遅れます. そして最後に、それを下に傾けて10秒間持ち上げます。. 10秒の遅れで4回の運動の4段階を4回繰り返します。. あなたはすべての運動に5分以内に必要です。.
運動終了後、メンバーのベースでキャプチャを緩めます. あなたは血が鋳造を始めると感じなければなりません. 現時点では射精が発生する可能性があります。. 豊富な潤滑と強力なグリップが基本的な注意事項です。. なぜなら、あなたの捕獲は血液循環を妨げるべきではありません. このテクニックはあなたに痛みを伴う感覚や不快感を与えないでください。. 運動中に痛みを感じる場合は、クラスを中断し、注意深く指示を読む必要があります。.
次のヒントはあなたがあなたのトレーニングを完了するのを助けます。. 熱とマッサージは結果を改善します. あなたの精巣は、種子の生存率を確実にするために34度の温度を維持しようとしています. ウォーミングアップあなたが増加の増加の結果として発生する可能性がある神経と感受性に関する問題を回復するのに役立ちます. トレーニング後、数分間あなたの陰茎をきちんとマッサージする. 必要に応じて、ハーブルビジョンクリームを使用することができます. マッサージの後、あなたは再び温暖な圧縮を抑制することができます、または数分間暖かい水を浴びているお風呂であなたの陰茎を省略することができます。. これらの温暖化手順は血液循環を改善し、運動後にあなたの陰茎を回復するのを助けます。. 手順の後にタオルで陰茎を慎重に拭きます.
