週に自宅でビジョンを向上させる方法

健康修正は非常に簡単な行動で始まります。. 改善されたビジョンは例外ではありません：すでに1週間に最初の有形の結果を得ることができ、より鮮明なものを始めることができます.

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レーザーやスケールの目でピッキングせずに視力を修正するために必要な魔法? 錠剤の油とカロチンが付いているのに十分なニンジンではありません. しかし、かなり非常に原始的な演習. いいえ、あなたはあなたの固定しません «マイナス5» 上に «単位» 7日間. しかし、あなたが見るのは毎週より良いです — 事実. 自宅でのビジョンを向上させることができますが、それは完全に簡単です：1万人以上の人々が演習を使いました、そしてそれらのほとんどは永遠にメガネでいっぱいでした.

ビジョンを向上させる方法：毎日の演習

運動を始める前に一対の条件.

自宅でビジョンを向上させる：5つの演習

«ファイル»

この演習がなければ、残りに移動することは不可能です. 閉まれた «ファイル» — そして残りははるかに簡単になります. あなたのシェルのメイン — 忍耐.

午後に午後に運動が必要です（オプションとして：ウィンドウから鑑賞することができます）. 大きなテキストを対比させると、看板やポスターを選択してください。. 碑文を区別するために無料の距離まで、テキストから距離まで行きます. 彼女は瞬く間にそれを短い瞬間に読むことができるように暗黙的になるべきです.

点滅を開始します. 各点滅後、テキストを読んでみてください. あなたが快適に頻繁に瞬く（通常 — 1秒あたり）. 自分で運動の期間、一日の最大値 — 一時間. 2回目の運動には、期間が移動することができます «ガルプラー» （あなたは明らかに文字を見るのを見る）2から3秒に増加し、碑文を読むために頻繁に点滅する必要はありません.

«タリムの裏返し»

最初のオブジェクト（テキスト）に追加します（テキスト）2番目の鼻の前に文字通り. それはあなたの手が手のひらや他の物理的な固定オブジェクトを上げたことがあります。. 最初のオブジェクトは置き換えることもできます：それはそれがそうなる地平線の近くで、運動は効果的です.

一貫して、毎秒約1回の頻度で、最初のアイテムから2番目のアイテムに翻訳され、点滅して «ファイル». 仕事 — 2つのオブジェクトに焦点を合わせることができ、同時に3秒または4秒ごとに点滅した状態を実現します（そしてこの間、3~4回スイッチの焦点を切り替えます）。.

«休み»

他の演習の間に不快感が登場したかどうかにかかわらず、あなたが疲れた目を持っているとき、運動はどんな状況で行わなければなりません.

目を閉じて. 手ができるだけ少ない光の中に内側に渡されるように手のひらをきつく覆う. あなたの目を開いて、私たちの目の前にフェードし始める視覚的な画像から切断しようとしている、暗闇を見てください。. 目がより快適になったと感じるまで運動をする.

«振り子»

運動 — 拡張版 «ガルプラー». 碑文に焦点を当てて、テキストの知覚に急性の感覚に達し、開始 «スイング» 左右にラインを移動し、点滅しないように見てください. 焦点がぼやけている場合は、もう一度点滅し、焦点を合わせて揺れ続ける.

運動オプション — «中国家禽». すべての同じことが次のようにして行われます：急性ビューの瞬間を引く、オブジェクトの外観を修正し、頭を左右にスイングします、目は同時に動かない.

«光線»

しかし、太陽を使うことは最善ですが、太陽光が不足して散乱された日光、そして軽い、または寒さの電球を持つ電気ランプが不可能です。.

目をきちんと閉じますが、目詰まりしていません. 1分間、顔の光を置き換えます. 一日5回実行してください.

予防措置

今、あなたはビジョンを改善する方法を知っています：あなたが毎日それらを実行するならば、急性ビジョンをもたらす練習. 毎日、実行は時間がかかります. 最も時間の良い日 — あなたが急性ビジョンの輝きを捕まえることを学ぶとき.

運動するとき、重要な安全規則は1つだけです。. あなたが目が疲れていると感じるなら、運動する «休み». それが役立っていない場合は、別の種類の活動に切り替えます。. 演習は喜びで行われるべきです、それらから前向きな感情だけ.