バリアサイトの痛み? 自分を助けて、手術、禁煙

氷は良く、そして熱は避けるべきです. なんて奇妙な評議会 - 多くの考えさ. しかし、このアドバイスといくつかのより多くの非善意の規則は、そのような狡猾な疾患との痛みに包含的な疾患に対処するのに役立ちます.

コンテンツ

関節炎または禁煙

スーパーマーケットの星の上部から缶詰の棚から缶詰の食品を簡単に簡単に取り除くことができます. そして、痛みや考えから眉をひそめて、豆やトマトのペーストの後ろに戻し、トレイでこれをすべて購入しない. 肩の痛みは関節炎の最初の兆候です? 結論で急いではいけません：おそらくあなたは退院します.

これらの疾患の痛みは非常に似ているので、存在は関節炎とは異なりますが、人々はしばしば混乱していますが. 強孔炎の下では、洗浄継手液体を含む近親袋（ブルサ）の炎症として理解される. 真糖炎の最も一般的な原因 - 過度および長期的な負荷. 関節炎 - 関節の炎症. 普通のブルシタの症状 - 発赤、畑、痛みの夢.

医師だけがあなたが持っている病気を判断することができます：存在または関節炎. しかし、診断がすでに供給されている場合、痛みは病気の悪化についてあなたに言うでしょう. ほとんどの場合、ゴルフ、テニス、葉の割れ、車を洗う、肩関節の滑り止め膜炎に発生します。. ショルダーブーサ摩耗. 慢性滑り炎の結果が得られます «凍った» 肩、つまり最後の移動性の完全な損失. 滑り炎も膝、腰、肘の特徴です.

だから、私たちは闘争を始めます

痛みを破壊する？どうぞ食べて下さい

次回を知るように兄弟が自分自身を与えると、後ろを適用する. 以下のヒントはあなたが痛みに対処するのに役立ちます。.

アイス - 利益

タオルで氷を包んだり、一日に20分から20分間の肩や膝に塗ります。. アイスタオルを固定するには、弾性包帯を使用してください.

暑さを避けます

最初の2日間は、熱が腫れを増やすことにつながるので、痛みの場所を温めません。. それから痛みを促進するために、小型モードで暖かい圧迫または電気施設を使用することができます.

あなたは助けになるでしょう «アーニカ»

氷の治療後、アーニカで痛みのある場所を潤滑する. このホメオパシー軟膏は腫れを減らし、痛みを伴う感覚を除去するために使用されます。.

マッサージは痛みを排除します

簡単な病気のマッサージは布地を柔らかくします. しかし、それを非常に入れることは不可能です.

アスピリンを受け入れます

痛みや腫れを減らすと、レシピなしで非ステロイド系抗炎症薬（NPP）、例えばアスピリンが可能になる. ただし、消化管や血液を注文する順序ですべてがない場合は、アスピリンや他のNPPを使用しないでください。.

関節の機動性を保つことが重要です

Bursitaの悪化中に肩の過度の負荷を避ける必要がありますが、完全な固定度はさらに危険です. 患者ループのような患者の母炎の肩.

監督ループなしで左に残し、錆やくちばしを開始します. 同じことが関節で起こります. したがって、専門家によって推奨されている光の運動はあなたの肩を節約するのに役立ちます。.

450 gのためにビニール袋に3つの銀行を入れる. 腰に曲がって、テーブルに曲がったテーブルに横に入り、テーブルに健康的な手を置き、頭は肘を折ります. 秒針でバッグを保持している、床と平行に回転し始めます. この演習は前腕の筋肉の色調をサポートしています。. この演習を定期的に実行すると、あなたはブルサの状態の悪化を防ぐでしょう.

前腕が床と平行になることが判明したように、まっすぐに立ち、肘に痛みを曲げてください。. 枕を痛み手で壁に押し込む. それから壁に寄りかかる位置を変えます. そして壁の肘の病気から枕を保持しています. 最後に壁に横に立っています. 痛み手の前腕はまだ床と平行であるべきです. そしてそれらに壁に枕を与えます. 各運動を10回、5秒間壁に枕を保持してください. 一連の演習は毎日5回繰り返します.