姿勢は良いかつ悪いです

背骨は最も複雑なデザインです. 椎骨は上がっています
基礎、椎間板軟骨、椎骨プロセスの関節およびバインダー
装置は椎骨を固定し、筋肉は安定性を提供します
そして背骨の移動性.

背骨は：

• 上肢の胴体、頭とベルトを支えるハードロッド。
• 体と四肢の動きを提供する骨や筋肉からのすべてのレバーの信頼できる支持。
• 永久

«保護ケース» 脊髄.

同時に、背骨は次のとおりです。

• 胴体が曲がり回転させることができる柔軟なチェーン。
• 弾力春、どの排出物が吹いてプッシュし、体のバランスをとります.

これらすべての機能は相互接続されています。背骨は動いている必要があります,
必要に応じて持続可能である限り、
静的な負荷と動的負荷に耐えるのに十分なほど固定されています.
そして脊椎の荷重は常に露出した
文字通りすべての動きで：そして歩くとき、そして頭のあらゆる動きで
または体の中心軸への手足は動的です
ロード. さらに、背骨はほぼ絶えず経験します
静的負荷. 体の特定の位置を維持します
私たちは立っていないだけでなく、座っているとき、または斜面で働くとき.

そして柔軟性、そして脊椎の剛性はその関節によって提供されます
束縛装置. 前後の縦束、束
椎間関節と関節袋は十分でなければなりません
垂直な体積の脊髄運動を提供するための弾性,
そして駆動時の損傷を防ぐのに十分強い
大きな振幅. 怪我の中の束のわずかなダメージでさえも,
急激な動き、時間の経過とともに過度の負荷が徐々に維持されます
背骨の移動性を制限するため.

蝶番の複雑なシステムのように、背骨の動きが発生する
と «軸受» - 椎間板と軟骨関節,
近隣の椎骨によって教育されています. 軟骨に «軸受»
背骨の肋骨と鎖骨と頭部に移動して取り付けます.

脊椎は働き、急冷される衝撃吸収剤のシステムとして
垂直荷重. ボディの垂直軸に沿ったブーツ,
すべてのステップまたはジャンプで発生します. 信頼できるばかりなし、全身、In
脳を含む、永久的な脳震盪を受けただろう. 春
この機能は弾性椎間軟骨を犠牲にして行われます。
脊椎の生理学的（自然）曲がりの利用可能性 - ロードス
そしてきかと. 前弯は脊椎の曲がりと呼ばれ、対処されています
先に凸の凸およびきかと - 凸状. ダイヤルサイド
脊椎は垂直荷重を吸収するのを助けます.

背骨を囲む筋肉は2つの反対側を提供します
機能 - モビリティと安定性. それぞれのモビリティ
椎間板は別途小さく、脊椎全体として
- 十分な柔軟なシステム. 筋肉調整が提供されます
調和のとれた背骨の動き.

垂直姿勢を保存する上の主な役割は背中の筋肉によって演奏されます,
脊椎、腸骨腰筋. にとって
脊椎の安定性は非常に重要で独特の油圧です
サポート - 胸部と腹部キャビティの圧力. 腹筋
椎骨の姿勢と保護を保持することはそれほど重要ではありません
筋肉よりも変位とけが. 筋肉スラストフォームベンド
背骨、その通常の発展を刺激します. よく開発されました
マッスルコルセットは外傷性負荷から脊椎を保護することができます.

筋肉調子障害は、問題があるところに発生します
脊椎. マッスルコルセットの弱さ、不均一な筋肉調子
必然的に生理学的曲げの強化または平坦化に関連している
彼の横方向の曲率のように背骨. これがすべて導かれる
椎間板上の負荷を増やす.

間 «単に» 脊椎の姿勢や病気の違反はありません. そのような遷移状態の典型的な例 - 背骨の不安定性.
弱い筋肉と靭帯は運転時に脊椎動性を保持することができません,
スラグ姿勢は椎間板上の圧力の増加をもたらします
同時に、若々しい骨軟骨症が発生し、それはとは異なります «普通» 患者の年齢のみ.

意味 «いつもの», しかし、入らないことは可能でしょう
によると、リテラルな意味での引用と使用
地球の全住民の40から80％の医療統計
骨軟骨症に苦しんでいます. より古い3人目の毎年
骨軟骨症に関連した腰痛または頭痛の苦情.

したがって、関連する2つの最も一般的な不幸は関連しています
背骨、 - 姿勢と骨軟骨症の障害 - このリンク
チェーン. そして脊椎の病気がないので、そうではない
体の他のすべての臓器やシステムに影響を与えることができます。
椎骨の極が実際にあると言う «健康を投稿する».

姿勢の短い定式化が難しい. 最も一般的なI
シンプルな定義は次のように聞こえます。

«インセパスの馴染みのあるポーズ
彼が過度の筋肉張力なしに取る人». NS
姿勢の広い言及は、さまざまな中の体の位置です
静的なポーズ、そして服を歩くときの筋肉作品の特徴
さまざまな動きをする. しかし、男が姿勢であるものを決定します,
ダンス中、仕事、そして困難すぎるだけで、
その違反の姿勢と診断の評価は姿勢の特徴によって使用されています
頼りになる. 姿勢は主に脊椎の形で依存します.

姿勢自体の違反は病気ではありませんが、彼らは作りました
脊椎だけでなく内部にも病気のための条件
臓器. 劣後の姿勢は病気の伸び、または状態
pres pres. 姿勢障害の主な危険性はそれです
これは退化するまで何も傷つけません
椎間ディスクの変化（骨軟骨症）.

脊柱側弯症としてのそのような深刻な病気でさえ、時間が痛みなしに流れるまで.

貧弱な姿勢は体の強さの予約を減らします：心臓の鼓動
窮屈な胸、おいしい胸を転がしてください。
飛行機の光、そして胃は通常の位置を棄却します
腹部オーガン. 生理学的曲げを減らす
特にフラットフットと組み合わせて背骨（フラットバック）,
脳の永久的なマイクロトラムにつながり、増加します
疲労、頭痛、記憶違反と注意.

最も頻繁に悪い姿勢は筋肉の発達の低いと組み合わされています
不適切なために損なわれた体の一般的な色調を減らした
血液脳脳の頭部位置、弱視.
ここでの原因と調査は分裂するのが難しいです. 近視缶
習慣から看護への発展 - そしてその逆、悪い視力がよくある
悪い投稿の原因になります. ハッディング缶の習慣
特に脊柱側弯症や青少年弯の始まりを誘発する
結合組織、または交換における代謝障害の利用可能性
違反は最初に椎間板や体の変性を引き起こす可能性があります
椎骨、およびこれによって引き起こされる姿勢障害
不可逆.

通常

«children children» 脊椎疾患 - 若者のキオゴと脊柱側弯症
- しばしば全身性（すなわち一般的な）疾患と見なされている
代謝の違反を伴う. これは当てはまりますが、
多くの場合、これらの病気は警告されない、そして少なくとも
彼らに進歩を与えないでください.

適切な姿勢で、体のすべての部分は対称的に位置しています
背骨と比較して、骨盤と椎骨のターンはありません
水平面と脊椎の曲がりや斜めの場所
骨盤 - 前面の、素晴らしい椎骨プロセスがあります
中間回線. 良い姿勢の体重投影
足跡によって形成されたサポートの領域内にある
足首の前端をつなぐ線.

年齢とともに体の割合が変化している：頭の相対的な大きさ
手足を減らします - 増加とT. NS。. したがって、持続可能な
様々な年齢期間における垂直体の位置が達成されます
体の部分の異なる交換性と異なる筋肉努力のため,
サポートトール. 幼児、小学生からの適切な姿勢、そして
また、若い男女は思春期の間に異なります.

胸の対称的な肩は、ブレードのklyonaを突き出ていません
少し突き出て、胃が前進し、足をまっすぐにした,
予定された腰椎前弯. 神経質脊椎プロセスがあります
後ろの真ん中に.

肩は水平方向にあり、ブレードは後ろに押されます（ではありません
台）. 脊椎の生理学的曲げは中程度に発現される.
腹部吸収は減少しますが、腹壁の前面
胸からのKechadiにあります. 体の左右半分
対称的な前後の検査時.

前年度のプロセスは正中線にあり、足はまっすぐになります,
バンプは下げられ、同じレベルにあります。. ブレードは後ろに押されました.
女の子と若い男性の乳首の胸の対称的な乳腺
対称的で同じレベルにあります. 三角形ウエスト（ルーメン
手と胴体の間では、顕著で対称的です. 胃フラット,
胸に関連して描かれた. 生理学的曲げ
背骨はよく顕著である、女の子は腰椎前弯を強調します。
若者 - チェストキオゴズ.

体の筋肉の姿勢が弱まったので、
子供の正しい姿勢は簡単にしかできません. 健康的に、調和的に
開発された人々の若者の姿勢は深い老年の頃に持続しています.

姿勢の正確さのための最も簡単なテスト - 壁に載っていない
百科. ブレードの頭、お尻、子牛の筋肉とかかとは
壁に心配しています. 子宮頸部の地域における壁と体の間の距離
腰椎ロードス - 約2~3本の指.

体の小さな非対称性はそれぞれ、姿勢の障害がある場合
彼らが進歩しているならば、著しく表現された、そしてさらにそれほど多くなる
医者. そして姿勢を補正しないことをさらによくするが、それに努力する
適切な形成.