テニスエルボーはどうですか? 痛みを除去するために使用されるもの? 同性愛者の棒でスウェーデンの体操選手とは何ですか? この記事で読んでください。.
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保守的療法
保守的療法の主な課題は、コラーゲン腱の破壊の過程とその欠陥のある結合組織による置き換えを止めることです. 炎症性成分がある場合は、ボルタルまたはケトロールなどの非ステロイド系抗炎症薬の任命をもたらします。. そのような治療の無効性を伴って、医師はグルココルチコイド懸濁液（ケナログ、ディプロスパン）を用いて実施することができる。. これらの薬物調製物は強力な抗炎症効果を有し、その期間は数週間から数ヶ月の範囲です。.
エピキシル炎、マッサージ、理学療法、鍼治療、超音波、脱染泳動、電気刺激の治療のために使用されます. リハビリテーションの場合、ボールの衝撃技術を変えることによって、そしてストレッチとパワーエクササイズの特別な訓練によって重要な場所が作られています。. 痛みが減少すると、伸張演習が増えます.
痛みを促進するために、経皮的神経電気刺激を使用することができ、そして氷袋の痛みを伴う地域への適用. 痛み手に過度の身体的努力を避ける必要がある. この目的のために、急性期間において、医師は肘関節の領域で固定された特別な固定機を身に着けていることを助言することができる.
回復期間
回収された期間は、肩と前腕の筋肉の強化を目的とした治療的体育に割り当てられています.
保守的療法の期間は2~3ヶ月であり得る. この間、ほとんどの患者は肘に痛みを持っています、手の移動性は回復されます. その後、疾患の再発を誘発することができる手である強度の動きを回避することをお勧めします。.
ゲイと杖を持つスウェーデンの体操
だから、30~40 cmの長さの丸い杖を取ります. そしてその真ん中で、ロープの溝をしっかりと結びます. 重量重み - 1-2 kg. ロープ長 - 40~50 cm.
演習1. 親指が下、交互に右、右、そして自分自身からの左のブラシの底から棒を服用する. 反対方向の動きはコードを回してGIRを下げる.
演習2. スティックのためのグリップを変更します. 今すぐ上にある大きな指、そして他の4つのもの - 下にしましょう. 自分からのブラシの動きを締めます. 省略するブラシの移動.
運動3。. 右手を下げる. 拳では、あなたはロック解除されたロープの同性愛者と同じ杖を固定されます. GIH - 母親のマイジンの側に、フィンガーネイル "気を付けて" 前方. 1-2 - ブラシを曲げて爪を釘の釘で回転させ、体重を上げます。 3-4 - 低、戻りブラシを開始位置に戻します. これらの演習は1日1~3回、さらにゲーム後に（痛みが現れた場合）.
隠蔽の初期重みは0.5kgです. ワークアウト開始時の第1および第2の演習の繰り返し数 - 1回、3回目 - 5回. 重量の旅行者として、重みを2kgに上げることができます。., 第1および第2の演習における繰り返し数（1を追加）4-5、3番目から20回まで. 演習の間に、筋肉を弛緩させ、そこでブラシで振ってから手を上げてから落とします. 運動後 - 前腕、肘、肩の軽いセルフマッサージ（指から肩へ）. 前腕のための有用なものとヒートバス. この体操の間に（特にセルフマッサージやヒートバスと組み合わせて）ブラシと前腕の筋肉を軽減し、リラックスして、これらの筋肉の中の血液やリンパ管をマッサージし、代謝を増やし、痛みを除去する.
肘テニス選手の治療に成功する!
