ヨガがミレニーを使用している腸を洗浄する方法 - Shankhalana Shank. 水の水、簡単な演習としばらくの時間が必要です
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インドでは適切な腸洗浄、検討してください, — これはShankhalaのシャンクで、胃腸管からの人生のすべての製品を削除します. それをするのは難しいです? 特別な準備の必要性をしますか? 腸のヨーロッパ人を浄化するために東エージェントを使用することは有害ですか?
方法の本質
Shank Prakshalana — それは塩水の腸を洗っています. 水が膀胱内にないように、そして腸内では、ヨウ石の石膜からの単純な運動の一連のシーケンスが実行される. 練習は通常閉じた胃括約筋を開くのを助けます.
手順の準備をするために、それが厳密にビーガンダイエット（すべての動物製品を放棄する）に行く前に数日が望ましいが、浣腸をすることの前夜に望ましい.
午前中、複合体の実行は（より良い、7時から午前9時まで、そしてその日 — 出力）1リットル当たりの塩の塩1杯の塩の塩水塩を計算から3リットルの温水、食塩水を調製する必要がある. 1杯の水を飲みながら、すぐに運動を始める必要があります. 全体を費やした、もう一度水を飲む — そして何度も演習をする. 排除通話が表示されるまでサイクルが繰り返されます。. あなたが飲む直腸から外出し始めるときあなたはサイクルを終える必要があります. 手順が完了した後、純粋な無塩水の1杯の眼を飲み、嘔吐する（オープンバルブを閉じるために行われます）、半分1時間後にスムーズに、塩なしでゆっくりゆでの白米を食べる. 米は余分な塩を吸収し、体に害を及ぼすことなくそれを引き出すでしょう. これは正しい腸のクレンジングです。.
演習についてもっと読む
水はイーグルのポーズで飲んでいるべきです。, — 座ったしゃがんで. それから立ち上がって演習に進みます.
演習は厳密なシーケンスで実行され、1つは滑らかに別のものに流れます.
| タダサナ. ストレート、互いから15センチの幅の脚、膝、腰、お尻が伸ばされ、胃が描かれています. 背骨を引っ張って、首をまっすぐに引きます. まっすぐな手が頭の上に上がった. 息に登る、全身を引き上げようとしている靴下を登る. 息を切らして. | |
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ティヤカタダサナ. Tadasanaから、フットの上に立って、常に同じ平面内に体を押しながら左右に傾いてください。. 腰にのみ立ち往生する必要があります — 各方向の12斜面. |
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カチチャクラサナ. まっすぐに立っている位置から、肩の幅の脚の脚部から左手を前方に引っ張って、左側の鎖に触れるように左手に引っ張ります（手は左側と同じ、床に平行になる）。. できるだけ伸びる手を取り出すことを試みるために左に曲がる. 左手の指先を探しています. 体の下部が不動産のままであるべきです — ターンは腰によってのみ行われます. 元の位置に向かって、手を変えてすぐに右に向かって始めます. 各方向に12回する必要があります. |
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ティリアカ - Bhudzhangasana. 胃の上の床に横ばい、足は30センチで離婚しています. 足の指とまっすぐな手を上げるだけの体を上げる（床に垂直な手）. 左のかかとが見えるまで、体、肩、頭を右に回転させる. ウエストの下の体の一部は静止しています. 反対側に回します. もう一度12は各方向に回転します. |
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ブートカルシャナサナ. 膝の上の開始位置. 左膝は床に下がり、同時に体を右に強く回転させます. 垂直方向に同時に右膝. Palm Pushe右膝はそれを腹部の左側に置くために残った. 元の位置に戻って、他の方法で同じことを繰り返します。. 各方向に12個のねじれを作ります. 重要：右に回すと運動を始める必要があります. 以前の演習では、どの側面から始めるのかは関係ありません. |
演習全体の機器とのビデオShank Prakshalana.
基本的な規則と注意事項
Shank Prakshalana — すべてに適した腸を洗浄するための普遍的な手段、あなたは私の幸福に従う必要があります. 塩水を飲むのが非常に不快な場合、または複雑な成果があなたに否定的な、または実行時に嘔吐するように見える — 停止. 抵抗を介して任意の慣習の何も実行できない.
禁忌 — 急性段階における胃腸管の疾患. もちろん、あなたもあまり良くないと感じる疾患も、Praclalan Shangの障害であるべきです.
最良の効果のために、この手順は初心者のために週に1回、そしてすでに4つの手続きをしている人々のために2週間に1回支払う価値があります。.
準備された水をすべて飲んだ後、排便はなく、新しい効果の前に、水の新しい部分を作り、運動を続けています。.
結果
Shankhalaのシャンクの後、皮膚は片付けられ、免疫は強化され、便秘、気象、腹痛. シャンプラザララン — これはアレルギー、不眠症、皮膚炎、潰瘍、大腸炎および癌の予防です。.
