あなたが戦うことができるどんな病気でも. ストローク - 例外なし. しかし、その品質よりも知られている不慣れな対戦相手に対処するのははるかに困難です。.
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ストロークとは?
脳卒中 – 成人の最も一般的な脳疾患
人の. 人が年上の人よりも、病気の危険性が高い.
さまざまな国では、その周波数は1から4のケースまで変化します。
1000人の人口の年. 死の原因の中で 
ストロークランク3番目
障害を引き起こした原因のうち、場所 – 紛れもないリーダー.
脳卒中 – これはシャープです.e. 突然、脳の違反を起こす
脳の血管の1つの血液循環、ギャップまたは閉塞.
2種類のストローク
区別
出血性および虚血性のストローク.
出血中の脳卒中で 血管は破壊されます
吸収された圧力の増加. 血液は脳物質に落ちます.e.
出血は脳内で起こります. それは脳を圧迫し、彼の腫れを引き起こします
そしていくつかの種の死.
虚血性脳卒中で 容器は全体のままですが、血流
狭窄と目詰まりのために停止します. 結果は同じです
そして前の場合：腫脹と死、脳の心臓発作があります.
脳卒中の最初の兆候 – 頭痛、吐き気、嘔吐. それで
運動障害が発生し、音声障害、感度、
意識.
病気の急性段階では、病気の30~35％. 第1の終わりまでに
急性舞台の発生後の年 – 半分以上. 10％の人たち,
脳卒中を受けている、永久的な助けなしには生きていない.
そして5人目の部分だけが仕事に戻ることができます。.
同じ場所ではストロークは発生しません. 多くの場合、さまざまなものがあります
母親の脳違反. あなたが頻繁な頭痛によって苦しんでいるならば,
頭の中のめまいと騒音は、あなたは簡単なことを忘れ始めました,
動きの調整を中断した、それは呼び出すのが難しくなりました,
手足や顔に数字がありました – 医者に連絡してください.
リスク地域にいる人のうち、高さの高い動脈圧に苦しんでいる人もいます. リスクを減らすためには、圧力を制御する必要があります
そしてそれを減らすために薬を飲む時間. 限界数値
圧力はまだ普通と見なされました – 140/90。. より具体的なアドバイス
医者だけを与えることができます.
勧告
喫煙を拒否し、アルコール摂取量を制限します. 安全
アルコールの毎日の投与量は20-30g以下である. 1日あたりのアルコール、これはガラスです
乾燥ワインまたはビール瓶. まったく飲まないでください、しかし私はそれに注意してください
船舶状態の観点、時々飲みます – もっと
普通の注入.
クック塩の消費量を削減します. 体に必要です,
超過額ではありません. それは十分です2~5gです. 1日あたり.
ケータリング企業のメニューからの皿の中で塩の多くの塩を積極的に
製品を用意した工業用品：ソーセージ、缶詰食品、ベーキング.
あなたが朝食を調理するならば、家の昼食そして夕食は塩の摂取量を減らす
より簡単に.
太りすぎを減らし、ダイエットを観察します. それは普通と見なされます,
体重指数が20~24.9の範囲内の場合. 決定のために
インデックスは、平方値あたりのキログラムで質量値を分割します
成長はメーターで表されました. 血管はカリウムとマグネシウムを必要としています
有用な魚とシーフード. それほど前にずっと前に魚がそうではないことを追加しました
油性があるはずです. 今日の観点は変化しています. ようではない
動物性脂肪、魚脂肪は便利です.
身体活動を増やします. あなた自身を与えるようにしてください
少なくとも1日ごとの低強度の動的負荷.
歩く、自転車、水泳はとても嬉しいです. しかし、小節で. 持っていない
短い、心臓の痛みと不整脈の痛み. 可能な限り最大周波数
パルスは220個引いて年数を引いたものとして定義されます。. もしそこにあるなら
船舶の問題、60％を超えない数字に焦点を当てる
最大心短縮周波数.
そして最後：笑顔. ストレスの多い状況を避けます. 肯定的な感情 – 健康の誓約.
