多くの親は彼らの子供が眠っていないことを不平を言っています. 彼らは夢の中で過ごしています. これらの症状に加えて、子供は正常に眠ることができない、おそらく彼は睡眠障害に苦しんでいます.
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なぜ子供が眠りに落ちることができないのか?
あなたの子供がどのように眠るかを知ることが非常に重要です. あなたは彼の笑顔、良い気分、エネルギーストックを見ることによって調べることができます. 疲れた子供は行動の問題を発症することができます. 睡眠の問題はまたあなたと他の家族の両方からのストレスを引き起こす可能性があります。.
多くの親は彼らの子供の睡眠が何時間もわからない. 専門家は、各年齢段階で次の時間数を推奨します。
- 乳児（3~11ヶ月）：14から15時間。
- 歩き始めた子供たち：12から14時間。
- 未就学児：11から13時間。
- 学校の子供たち：10から11時間まで.
両親から受け取った情報によると、多くの子供たちが眠らない. 彼らは夢の中で過ごしています. しかし、ほとんどの人は一晩中眠りました. 通常眠りに落ちることができない子供たちは睡眠障害に苦しむかもしれません.
これはあなたの子供が睡眠に問題があるといういくつかの兆候です：
- あなたはあまりにも多くの時間を費やします «ヘルプ» あなたの子供の眠りに落ちる。
- あなたの子供は一晩繰り返し上昇します。
- あなたの子供はとても大声で嗅ぐか、一晩ひどく息を吸います。
- あなたの子供、気分、学校のマークの行動が変わりました。
- あなたの子供はベッドで排尿し始めましたが、彼女は以前にこれをしませんでした。
- あなたはあなたの子供の悪い夢のために夢を失いました.
多くの子供たちは小児期の不眠症（不眠症）に苦しんでいます. 睡眠障害は、次の2つの問題を伴う。
• 協会に基づく睡眠障害
私たちの多くは一晩短時間目覚めた. 私たちが最大の夢を見たとき、それは最も頻繁に睡眠段階で起こっています. この睡眠段階は速い眼球運動（レムスリープ）で知られています. 通常、私たちはこれらの目覚めに気付かずに再び非常に早く落ちることに気づいていません.
目を覚ます子供たちは泣くことができます. 両親は彼らがすべきだと感じる傾向があります «ヘルプ» 再び眠りに落ちる. これは子供を振ったり摂食することによって行うことができます、あなたはまた彼の隣に横になることができます。. 結果として — しばらくの後、多くの子供たちは自分で眠りに落ちることができません.
彼らは単独で快適に感じる方法を学ぶのではなく、両親の助けに依存します. 子供は両親の行動と眠りに出発を求め始めます. あなたの子供がこの説明に適している場合、彼または彼女は協会に基づいて睡眠障害に苦しんでいます.
このような状況では、親は彼の子供が睡眠障害に苦しんでいることを理解することができます。 «私は疲れました. 寝る毎回私は子供を振る必要があります. 彼が夜中に起きたならば、彼は彼にさせない間に彼は眠りに落ちることはありません».
子供が廃棄物をブランドで眠る. これが起こらないとき、それは眠りに落ちることはできません.
• 誤ったスリープモードとウェイクモードによる睡眠の問題
原則として、2年後に子供たちに起こるという問題がある. あなたの子供が寝ることを拒否し始めたときに彼らは現れ、あらゆる方法を食べて、あなたが彼のベッドを離れさせない. 睡眠の設置の問題は、睡眠、静かな時間、または子供が目を覚ますときの夜間に起こります.
両親は、就寝時期がいつであるかを正確に決めるものを理解するために与えるべきです. 子供が同意しない、または非常に活発に見えなくても、彼らは主張する必要があります. 子供たちはできるだけ覚醒したいときに非常に独創的なことがあります.
子供たちはもう一度抱きしめて頼むことができます、ハンカチ、一杯の水、もう一つの妖精の物語を頼む、光をオンまたは出したり、あなたに言うことができます。 «重要な何か». 真実、そして嘘が非常に困難になる場所を見つけてください.
あなたはこれらのトリックに反応するときにしっかりかつ一貫している必要があります. ポットは子供の行動を悪化させるだけです. 両親は子供たちを寝るように明確に区切る必要があります.
あなたの子供の睡眠がより良い睡眠を助けるために、ここにいくつかの規則があります：
- 一定の廃棄物時間に固執する. あなたが料理のために10から30分に子供を与えるたびに.
- 就寝前の時間を目覚めさせる時間を設定します.
- 就寝前に子供と通信します. テレビ、ビデオ、またはコンピュータがあなたの場所を取ることを許可しないでください。.
- 子供に映画、プログラム、年齢に適していないビデオゲームを見せないでください.
- 子供があなたの手の中で眠りに落ちらないでください.
- 就寝前に、子供や飲み物をカフェインを含むようにさせないでください. それはチョコレートと炭酸飲料の懸念です. 覚醒を刺激する薬を与えないようにしてください.
赤ちゃんは一日一日、一日一日の陽気です. 子供が眠るより良い、家族全員が感じる幸せに感じる. 子供の睡眠問題は両親の罪悪感ではありません. これらの問題が非常に深刻であるという意味ではありません。.
あなたの子供が睡眠に問題を継続しているならば、あなたはあなたの小児科医または睡眠の専門家と話すべきです.
