健康、神経疾患（神経学）、不眠症および睡眠問題に害を与えることなく眠る

«誰も睡眠不足から死んでいて、人々は何千人もの睡眠薬の過剰摂取から死ぬ» （NS。. 階層）. 不眠症は生活の質を大いに悪化させ、不眠症の原因にかかわらず、多くの人は睡眠薬の受容に頼っています. そしてそれはあらゆる温度でアスピリンを飲むものを気にしません.

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クレジットで眠る

なぜ私たちは眠りに落ちることができないのか?

結果ではなく原因を扱います

最も安全な

中毒性とキャンセル

クレジットで眠る

睡眠薬を使用することは銀行の融資を受けるために比較することができます. あなたはできる «貸す» タブレットでの睡眠時間. しかし、最終的にあなたは持っています «借金» - さらに大きな不眠症の価格で. 他の資金はこの山からあなたを救いません. 睡眠薬の塗布を始めて、あなたが薬物中毒を持つことができることを忘れないでください. だからこそ、睡眠中の多くの専門家が睡眠薬の長期的なレセプションで睡眠を改善しようとするのに受け入れられないと考えている理由です。.

睡眠と老年科医のアメリカの科学者によると «眠っている準備を受け取ることが本当に必要とされている高齢者を見つけることは非常にまれです。». 高齢者は夢であるべきことについてのアイデアを誇張しています, «寝ようとしている、ベッドで時間がかかる» または退屈のための救済策として睡眠を使用してください.

なぜ私たちは眠りに落ちることができないのか?

それができる不眠症の原因 «扱う» 薬を使用せずに、次のように：

日の眠るか早すぎる廃棄物

あなたが毎晩眠るべきです（あなたがその日の間に疲れていないならば、あなたは前日に十分眠った場合）。

照明と騒音（より静かで暗い部屋はより強い睡眠に貢献することができます）

チョコレート、コーヒー、紅茶または柔らかい飲み物を出発する前に8時間以内

不在 «儀式» 寝る前に（暖かいお風呂、素敵な本、光の新鮮な食べ物、寝る直前の仕事の欠如、またはベッドでは強い睡眠に貢献する）.

不眠症を引き起こす可能性がある薬用調製物（カフェイン、多くの鎮痛薬、フェニルプロパノールアミン、コンタクト、ベスセン.

さらに、不眠症は、睡眠薬、静脈瘤、抗鬱剤を受け取るときの悪影響が原因である可能性があります。. あなたが睡眠障害を持っていて、あなたがこれらの薬の1つを使うか、あなたが他の薬を受け入れ始めたときに問題が発生した場合は、私に知らせてください. 洪水プロセスを改善するために、用量を調整したり薬物を変えたりすることができます。.

結果ではなく原因を扱います

睡眠障害の原因がうつ病である場合、それは正確にうつ病を治療する必要があり、睡眠薬の目的のための指標と考えることは必要である。. 原因が痛みのならば、それから痛みを引き起こす病気を治療する必要があり、眠っている準備の助けを借りて眠りにつくしようとしない.

FDAの注釈（薬物対照と食品の制御）全ての静脈分析装置への注釈では、それが示されている。 «日常生活の不眠症やストレスは通常、静か化剤の使用を必要としません. 高齢者は催眠所や静か別器としてバルビツレートを使用しないでください».

その結果、ベンゾジアゼピンのみが医師の血管肛門、静かな静か化剤、5つの睡眠薬、ゾピクロン、けがをした. 最後の2つは最も安全な睡眠薬の1つです。. これらの薬物はすべて、静脈瘤としても同様に、睡眠薬としても同様に効果的です。.

残りの13人の薬物は副作用のセットで互いに異なり、高齢者で特に高いリスクが高い. 副作用の高い可能性が高いため、ハリラージーやトリアゾラとしてそのような睡眠薬を使用するために高齢者がお勧めしません。. 1992年に. 公共サイトベンの健康研究グループは、Triazolamの使用を禁止するためにFDAの申立てを提出しました.

最も安全な

最も安全なNosheps、イギリス、テンプラ割引、署名. «Noshepsaは高齢者のためのすべてのベンゾジアゼピンの最も安全なものです», 結果として «短時間と活発な代謝産物の欠如» （NS.e. 体が薬物を変換し、悪影響を生み出すことができる物質. Noshepsaはこのグループの他の薬物よりもかなり少ない頻度で悪化したメモリを引き起こします.

若い患者はまたテメザパムとスキピドを使うことができます. しかしながら、これらの薬物は中毒性であり得、そして2~3週間以上使用されるべきではない。. あなたが数週間以上のベンゾジアゼピンのうちの1つを奪うならば、あなたは薬物中毒を発症する可能性をすべて持っています.

中毒性とキャンセル

薬物の鋭い中止は非常に危険です. 医師と一緒に、睡眠薬や静けさの数を徐々に減らすスケジュールを日平均5~10％減）. これは、薬物が中止されたときにキャンセル症候群の発達の可能性を大幅に減らすでしょう.

それでも睡眠薬を飲む、自分自身に尋ねる - あなたは十分な勇気を持っていて止まるでしょう? あなたが自分自身に従っていないならば、少量の錠剤のためだけにレシピを書くように医者に頼みなさい。. 数週間に一度医薬品を任命しないように依頼してください. そして1週間で、中毒の発達はありそうもない.

毎日の終わりに、あなた自身またはあなたの愛する人の助けを借りて、不眠症の原因を見つけて排除するためにあなたがした日の間に何をしたのか. 薬を飲んだときは、車を運転せず、危険なメカニズムでは動作しません. アルコールを飲まないでください - 睡眠薬とアルコールとの組み合わせが致命的である可能性があります.

薬を服用する前に、医師が私たちが受け取る他のすべての薬物について、抗うつ薬、麻薬鎮痛薬、抗精神病薬、抗ヒスタミン薬および抗てんかん薬などの他のすべての薬物について知っていることを確認してください。. 鎮静作用を伴う他の準備と共に睡眠薬の受容は、副作用の危険性を危険にさらす.

可能であれば、専門的な実験室に連絡することもできます。