就寝前のアルコールの使用は眠そうな状態に多くの人々を導きますが、夜は良い休息の違反につながることがわかりました.
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まだこれに影響を与えます «憂鬱な効果» これで、またはその床はほとんど研究されていませんでした. しかし、ミシガン大学の科学者のグループは最近それが判明した研究を行った。, 就寝前にアルコールを使用した女性は、男性よりも男性よりも長い時間の間頻繁に目を覚ます, 誰がアルコールもわずかに飲んだ. インターネットログにもっと詳細な調査結果が見つかります «アルコール依存症：臨床的および実験的研究» （アルコール依存症：臨床 & 実験的研究）.
研究には、93人の健康な成人の監視が含まれています. 59人の女性と34人の男性が就寝時またはアルコールの中毒の段階へ、またはただの非アルコール飲料の前に飲んだ. グループの中には、家族の歴史がアルコール依存症などの遺伝病が含まれている29の研究参加者がいました。. 半9から午後10時までの参加者への分散研究. その後彼らは午後11時から午前7時まで見ていました.
研究の責任者、精神科医博士、ミシガン大学Todd Artedt of Michigan大学の神経学"アルコールは眠気を盛り上げ、男性より女性の女性でもっと睡眠の質を破った. そして、プラセボの適用後のインジケーターよりもアルコールの朝の数字がさらに悪かった«. 彼はまた、アルコールを使用している参加者と同じ睡眠の質が同じであるという事実に注意を描きましたが、家族の中でアルコール依存症が遺伝的な病気だった.
平均して、アルコールを消費した女性は、それを飲まないものより20分以内の眠りました. 8時間の睡眠の4％の損失と同等のものです。. 職員は、性差がアルコールの吸収に影響を与えると説明した. 男性と比較して、それを受け入れた女性の吐き出されたアルコールの濃度は低い指標を持っています. 彼はそれを追加しました «私たちの研究におけるアルコール濃度の最大指標は男女の両方に等しい. これは、得られたデータが、研究に参加している女性の間でアルコールの濃度の高い指標によって引き起こされないことを意味する。. 彼はまた、指標の違いがアルコールを飲むの実験とは関係なく、参加者と同じであると考えています。».
最新の研究結果は、前の研究からの受信データによって確認されています。. すなわち： 高用量のアルコールは、休息の最初の時間に睡眠を強化するのに役立ちますが、次の時間に睡眠障害の形で悪影響を及ぼします。. Arnedtは、性差の研究の結果を確認します «睡眠の質を研究する分野でのその後の作業とアルコールに関連する健康障害の発生リスク. アルコールと結びついた人の間の再発のための睡眠の質の比率を評価する研究だけでなく研究».
健康的なライフスタイルを維持し、男性と女性で健康的な食品だけを食べて、完全な睡眠を促進し、健康を維持する.
