子供が1年以上のためにあるならば、あなたはまだそれを強化していない? あなたはあらゆる年齢で硬化を始めることができます.
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あなたはあらゆる年齢で硬化を始めることができます. このためには、例えばコントラストシャワーなどが適している. 最初に赤ちゃんを置くか、より良い、暖かい水の下で彼と一緒になって、よく暖めました. 子供が湯を必要とするなら - それを暑くする. 最初は、子供の足、手のひら、背中を癒します. まず第一 - 後ろの襟帯. それからあなたは赤ちゃんと言う： «さて、雨の下に行きましょう». 足、手のひらそして非常に速い - 冷たい水と襟帯と - もう一度熱いシャワーの下で. それからやはり短期的な冷たい注ぐ.
そして少なくとも3回. 常に温暖化から手順を開始し、冷たい注ぐで終わります. 時間がある場合は、7つの対照的な温度シフトを作ります. ドレッシング前の手順の後、子供を拭かないでくださいが、数分間スナッチします.
この手順は興奮しているので、午前中または放課後にそれをすることをお勧めします。. 子供に親切にしてみてください. それを怖がらせないで、子供がそれをすべてストレスの多い状況に変えないことを恐れているならば、主張しないでください. この場合、対照的な家禽はゲームの形で実行する方が良い.
提案手順は幼稚園で使用することができます. お湯と寒さで3つか4つの骨盤. そして子供たちはいくつかの流域から他の盆地に走ります. コントラスト温度の原理はここで耐えられなければなりません：最初の熱い、そして冷たい水.
第三教育オプション. 夕方には子供が風呂に入浴します. 彼がそんなに彼が欲しい時間をかけて風呂に座って、あなたはおもちゃを持つことができます. 温水で暖かくしましょう. 子供たちは通常リラックスしてお風呂に横になっています. または彼が望むのと同じくらいシャワーの下で暖かくさせましょう. それから彼に言う： «あなたは寒い雨を手配するか、またはプドルによって運営されます».
そしてここではそのような演奏の状況が可能です：またはあなたは冷たい水を開けて、かかとと手のひらを置き換えます（初めて、そして次の日には冷たい水と後ろを隠すようにしてください）、または子供が暴露を恐れている場合冷たいシャワーには、最初に冷たい水でタジコを置くことができます。 «さて、プドルズランであなたと一緒に来てください!» そして暖かい風呂から - 冷骨盤の中の（または «雨の中で»）そして、その後もう一度入浴してください. 冷たい水の中の水が冷却されたら温水を加える. そして - やはり寒さで. そして少なくとも3回.
最後の冷たい衝撃の後、子供をシートに噛み込み、毛布に噛み合って、拭くことなく、濡れた水を入れて、それを夜服に入れてベッドに入れてください。. 硬化効果の向上のためには、寒さの影響の時間を増やすことによって手順を徐々に変える必要があります. その後、子供自体がより冷たい母線を需要し始め、そしてそれはしばしば湯を全くあきらめることを拒否されます.
だから、それは対照的な手順から始めるのが良いです. 彼らは迅速な回復に貢献するにつれて、赤ちゃんの病気の間でさえも中断されるべきではありません. 私は一つの素晴らしいお母さんを知っています. 彼女は誕生から赤ちゃんの硬化を始めました. 彼はめったに病気になっていません. 彼女が私に電話して子供と何をすべきか尋ねた：彼は小さい温度、鼻水. 彼女は造りの激化をしたいと思っていました、そして彼は彼らを拒否し、寒さだけを必要とします. だから彼のための負荷はすでに不十分でした. 子供たちはイニシアチブを自分自身に感じて見せ始めます.
この場合、私の母と私は子供が尋ねるにつれてやることにしました. 男の子は非常に迅速に回復し、その後病気と彼自身が冷たい水を注いだ.
私は成功した硬化のためにいくつかの対照的に止まらないと思います. いくつかの子供たちには、次のオプションを提供することができます。お風呂で子供の目覚め前に、冷水が事前に注がれています. 子供が目を覚ますとすぐに、彼はベッド、暖かく、風呂にぶつかったら、シートに入れ、直ちに服を着て他の衛生的な手順に進みます。. 対照的な手順では、鼻咽頭地域の血流が著しく改善されています。. したがって、アデノイドおよび慢性扁桃炎の拡大において、対照的な手順が示されている.
子供が冷たい水で足を注ぐために慣れている場合、冬には雪の中で裸足で走ることで硬化効果を強化することが可能です。. 雪の下では雪が清潔で、アスファルトの道ではなく、雪の下で雪が清潔であるべき場所でのみ走る必要があります。. 当然ながら、バルコニーの上に雪の中に立っていない. この手順を実行するのが最善です? 子供は靴が取り外して置くのが簡単なので明らかになるはずです. 例えばスポーツスーツ、ウールの靴下やブーツなどを身に着ける方が良い.
だからあなたは街に出かけます. 最初に少し走る - 子供はウォームアップします. あなたの赤ちゃんがそりの場合、あなたは彼の足が寒くないことを確信することができます. それからあなたはブーツを取り除き、雪の上に起きることができます、最初は秒のために文字通り. それからすぐにいくつかの布で雪から脚を拭いて、最初に雪の上に置くその足からの時計. またブーツで走ります. 雪の中で立っている期間、最初は非常に短い、それは増加する可能性があります.
そのような手順の後に子供が傷つくのをやめるのはなぜですか? 次のことが起こります：風邪の影響下での停止船は狭く、必然的に鼻咽頭地域の血管. 人が硬化していない場合 - 急性呼吸器疾患が起こる（ウイルスは鼻腔咽頭領域細胞に導入される）. そして硬化者 - 寒さに反応して、それは狭窄の始まり、そしてその後狭い船の急激な膨張と反射、そして反射 - 上気道の血管.
私はこの手順があなたに大きな喜びを届けることを確信しています。. 特にあなたが彼女の家族全員を満たす場合. 必ずしも毎日それを作るわけではありません. あなたは週に2回、喜びで、喜びで. 雪が降るのを見て、あなたは雪の上に立ち向かうという大きな欲求を感じるでしょう. 特にあなたが悩みや悪い幸福を持っているならば.
