実際、時間は非常に早く実行されます. 初め 妊娠8週間 気付かれない飛行と今年の月. あなたはすでに体の変化に慣れています、新しい感覚. 泌尿器系がすでに仕事を始めるその期間中にあることを知っている、肝臓はすでに胆汁を生産しており、内臓は開発を続けています. 性的システムの臓器はすでに結成されていますが、将来の子供の床を決定するための超音波では、月の早期には早くなります。.
妊娠3ヶ月目の問題
妊娠の3ヶ月目は2番目とはあまり異ならない. たとえば、いくつかの問題が発生する可能性があります 頭痛. しかし、それはあなたを怖がらせないでください、ホルモンの変化は体内で急速に、頭痛はほとんど自然です. 頭痛の早い段階では、タブレットのクエン酸塩や検体を飲み込んだ場合、薬物療法は望ましくない. 結局のところ、頭痛から他の方法を取り除くことができます. あなたが疲れている、または心配しているなら、頭痛は自然な反応になり、それを取り除くことはリラックスによって可能になるでしょう. 椅子に横になったり座ったり、お気に入りの音楽だけをオンにしたり、静かで快適な、あるいはちょうど新鮮な空気の中を歩きます。.
あなたは頭痛から別の証明されたツールを使うことができます - コントラスト圧縮. あなたは2つの深いカップで熱い水と冷たい水を注ぐ必要があり、交互に浸透し、タオルを水にして頭にそれを適用する必要があります. この手順は約15分です. それからリラックスし、高枕の上に横になる. ほとんどの場合、緊張や頭痛の後退を除去するのに役立ちます.
あなたは妊娠期間中に他の人のようにそれを確固たるように同化させなければなりません、あなたは息苦しい部屋や喫煙者が存在する場所にいるべきです。. あなたの子供は新鮮な空気を呼吸する必要があります、そしてたばこは煙ではありません. あなたのためではなく、偉大な人々のクラスターとの騒々しいイベント.
妊娠の3ヶ月から現れることができるもう1つの問題 - 便秘. 妊娠中に腸の筋肉層における食品の過程を遅くするという事実のために、この期間中の蠕動帯は違反することができます。. 子宮はすでに拡大されており、脂肪の腸を圧迫しています。.
それらに対処する方法? いずれにせよ、薬方式ではありません. あなたの食事療法の中の繊維、野菜や果物を含む製品の数を増やす必要があります。. あなたが小麦粉製品を食べるならば、それから粗い粉砕小麦粉、ドライフルーツ - レーズン、クリスプ、プルーン. 大量に食べ物を飲まないでください、それは1日当たり5~6の受容に分けているのが良いです. より多くの飲み物の液体. だがしかし 炭酸飲料, そして普通の精製水またはジュース（フルーツ、野菜）.
妊娠中の女性のための身体活動
妊娠はあなたが負荷に自分自身を制限する必要がある病気ではありません. 身体活動は常に体に利益をもたらします. これは、もちろん、あなたがワゴンを降ろさなければならない、または市場から重い袋を運ぶ必要がないという意味ではありません。. しかし、例えば妊娠中の女性のために特別に設計された光の散歩クラス、または照明演習は、あなたが今必要とするものです。.
結局のところ、私たちは皆、動きが人生であることをよく知っています. そしてソファの上に横たわることは、将来の子供に健康を加えません.
運動は定期的に行われなければなりませんが、就寝前には就寝前の前には行わなければなりません。. そして一般的に、洪水プロセスはあなたに神権のプロセスのためのものです。. 寝る前に、あなたは本を読むことができますが、あなたが考える必要があり、そして仕事をする必要がありますが、面白い、音楽をリラックスさせ、暖かいシャワーの下で待って、暖かい牛乳を飲む蜂蜜付き. しかし、それは就寝前に食べ物を虐待する必要はありません、それは流れ過程を混乱させ、落ち着かせないようにするためです.
あなたが寝る部屋では、非常に寒さ、または非常に暑いです. 就寝時に、部屋を空気、外に霜がない場合は、窓から開いたままにしてください. 頭を頭と一緒に隠してはいけません、それは有害です. 私は、睡眠を改善するために薬やアルコールの使用がまったく受け入れられないようにする必要がないと思います. 今回は強い紅茶とコーヒーを忘れるのはお勧めです.
妊娠中のセックス
妊娠が合併症のない場合、この期間中の性別は禁止されていません. それどころか、妊娠中の多くの女性が性的欲求を高め、この時期にはオルガスムの感覚を初めて経験しました。. 今主なことはお互いに耳を傾け、2つのパートナーにとって快適なすべてをすることです. 親密な近接性の間の女性の感覚は夫によって異なります. 女性はセックスを腹の底に引っ張った後に感じることができますが、それは怖いものではありません. 耐えられない妊娠に証言がない場合は、無害で急速に通過する. そして妊娠中に保護対策を忘れることができるという事実は、妊娠の発生よりもセックスをもっと自由でより多くの喜びを提供するという事実.
妊娠中のセックスは多くを怖がらせます. そして、奇妙なことに、女性よりも大きな人の男性に. 男は女性の体を傷つけることを恐れていて、彼女に触れることを恐れています. それは両方の人生を枯渇させ、女性をいらいらさせる. 彼女は妊娠が彼女の体を促すように見え始め、彼女の夫は彼女と一緒に不快な親密な人生です. しかしこれはそうではありません! そして、すべての愛情のある男は、女性をより美しくて歓迎していることを納得させなければなりません!
妊娠中の女性の重量
妊娠中は、常に体重を監視する必要があります. 結局のところ、過度の重量は子供の体重と成長を決定することを困難にします. それは腰痛を引き起こす太りすぎ、静脈瘤が現れることができる足の腫れを引き起こす可能性がある. さらに、一日の終わりまでの疲労は若い体重を持つ女性よりはるかに多いです.
妊娠中に食べるならば、それは間違っています、それから子供の子芽細胞はそのようなサイズを達成することができます彼の出生は単に不可能になるでしょう. そして出産後、女性は非常にゆっくりと体重を捨てて、特に女性、乳房を看護師.
妊娠の3ヶ月目には、体重増加に厳密なコンプライアンスを導入することがすでに必要です. それは週に0.5kgを超えてはいけません. 2回追加する場合は、炭水化物を含む製品の使用を抑制し、繊維の使用量を増やす必要があります。.
妊娠中の皮膚の状態
妊娠中は、女性がこれまで以上に、美しくなりたいです。. しかし、常に彼女の肌は彼の愛人を喜ばせるわけではありません. それはこの人生の間に、女性が彼女の肌に関連する様々な問題に直面しているのです。. 特に 妊娠の最初の月, ホルモンの変更がちょうどの場合 «釜» 彼女の体に. 彼の顔の肌は突然炎症を起こしたかもしれません、突然彼の顔にいくつかの発疹や汚れがあり、ストレッチマークは胃の上に現れ、腰が突然有名な «オレンジ色のコルク» - セルライト.
妊娠の3ヶ月目に、果物は激しく、その成長だけでなく様々な成長も刺激する可能性がある物質を強調しています。 皮膚の教育 ママ. あなたが予期せずにモルに成長したり登場し始めた場合 w w, あなたの皮膚科医に連絡してください. 紫外線は皮膚上の様々な形成の発達に貢献するため、太陽の右側の光線の下ではしないでください。.
顔の皮膚の妊娠の3ヶ月目には色素沈着があるかもしれません. この現象は免疫系の変化により現れる。. これはすべて時間を過ごすでしょう、恐れてパニックにしないでください. どのようにあなたはあなたのスキンを助けることができます? まず第一に - ダイエット. コーヒーと強いお茶から、多数の甘い食べ物を放棄する必要があります。. 時々それは皮膚を掃除するのに十分にわずかにわかる.
あなたの新しい体に慣れることは続きます! 今後 - 最も重要で面白いです! あなたがあなたの生まれた赤ちゃんを取るまで私たちのサイトはあなたと一緒になるでしょう. だから、進む, 妊娠4ヶ月までに...
