最後の年、コンピュータを扱うより多くの人々がビジョンに関する特定の問題を経験している. 文献はさえ、いわゆる, «コンピュータ視覚症候群». それは視力の減少、速い疲労、燃える目（目の砂）、彼らの赤みの前の靴の感覚、そしてそうすることで現れる。.
コンテンツ
なぜ問題が発生したのか?
それがどのように聞こえても、主な問題
職場と時間の適切な組織で、つまりコンプライアンス
衛生対策.
モニター画面からの情報の認識は強いです
板からの読みとは異なります. モニターには独自の輝度があります,
より小さなコントラストと明確さ. さらに、画像は静的ではありません
ちらちら.
操作中、点滅している目の数
ディスプレイから情報を認識して以来減少します. NS
オフィスで過度の空気と組み合わせると、これは
角膜を乾燥させる. これは人々にとって特に当てはまります。
コンタクトレンズを使用する.
ほとんどの仕事の
平均的なオフィス（および自宅）はまったく編成されています
適切な方法. コンピュータのモニターはウィンドウの近くにあります。
もう一つの光源で、それはコントラストを減らすのに役立ちます
外観喜んで. 家具は男の下では構成されていません. はい、そして自己
モニターの品質は時々望まれるのが大いに残る.
非常に頻繁には設定したくないです
モニタとコンピュータが最適に、指定されたオプションを操作します
ディフォルト.
さて、それは間違ったものをマークしないことも不可能です
時間の組織（数時間継続的に働く）と喫煙
職場、 - 喫煙タバコは目に迷惑な効果を持っています.
これは、PCユーザーの目に関する問題の原因の一部です。. 今それを回避する方法について考えてください.
何をすべきか?
職場の組織から始めましょう.
モニターは窓の前に立ってはいけません。
他のコンピュータまたは他の光源のすぐ近く.
特別なバイザーとアンチグレアスクリーンを使うのが最善です.
角度を調整する能力が必要です
画面の上部が点灯しているように、モニターとスツールの高さを傾ける
目を持つ1ライン、そしてそれまでの距離は約60 cmでした. それだけの価値はありません
背中をまっすぐにする必要があることを忘れてください.
コンピュータそのものの設定に進みます.
あなたに快適な許可をインストールする必要があります。
画面と最大の再生頻度. 最小
許容レベル75 Hz.
正しいジオメトリも設定する必要があります
コントラストと明るさを監視および設定します. 後者は価値がない
最大に増加し、暗闇の中で作業するときは
減らす.
過度に明るく明るい色のカラースキーム、壁紙TDを避ける.
仕事中は、中に休憩を取ります
簡単な運動をしましょう：ハンドルの先端を見てください（または
指）鼻から10 cmに位置し、次にビューを動かします
最大リモートオブジェクト（ウィンドウ内またはオフィスの反対側の部分）.
運動を数回繰り返し、目をそっと閉じます。.
あなたが乾いた目を悩ませているなら（特に接触を着用するとき
レンズ）涙を模倣するアイロップを使用してください. まだ立ちません
たとえばヴィザーズなどの小さな落下に参加するには、絞り
血管.
特別なコンピュータメガネを購入することができます. それらはコントラストを増加させ、スペクトルの有害な部分を切り取った.
もちろん、眼科医に対する定期的な訪問について忘れないでください.
