閉塞性睡眠時無呼吸症候群


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  • いびき
  • いびきを治療する方法
  • 興味深い事実



  • いびき

    本格的な休息のために、人は必要とされていると信じられています
    快適な枕、暗い涼しい部屋、... 沈黙. そして最初の場合
    2つのコンポーネントはみんなにかなりアクセス可能です、最後のリアル
    ラットの近くに住んでいる人の赤字.

    現代の統計によると、男性の70%以上の女性と女性の50%
    30年後、ロンハパシア、または単純に、いびき、刺激を与える
    他の人と自分を傷つけます...

    同意,
    単調ほど邪魔になるものは何もありません «ra», やり方
    隣接する枕. 国内のガラガラと一緒にやっていないのは何ですか - ピックアップ
    そして夢中に、押した、そして滑車、最後に、彼らは耳を沸かす
    別の部屋で寝る.

    ちなみに、パートナーのいびきは災害の理由の1つです。
    夫婦の性的関係、そしていくつかについて考えている
    彼の半分の必死のいびきのために離婚.

    しかし、逆説的に、彼らはしばらくさえないことさえない
    夜の徴候、それによって白い幼稚園に近づく...

    いびきの戦い
    しかし、彼らは有害性から来ないようにしています. 彼ら自身が落ちる必要があります. そしてそれが理由です.

    医療の観点から、いびきの主な原因は弱い
    柔らかい空の筋肉. そして彼は空気のジェットが通過するときに起こります
    狭い気道を通して、咽頭の柔らかい構造を強制する
    «ビート» 友達と友達.

    あなたが質問の美的側を落としたら、いびきは巨大です
    主に居心地の良い人に害を及ぼす. それ自体がすでにあるので
    ヘルビンガーと深刻な病気の主な症状 - 停止
    夢の中で呼吸するか、科学的に閉塞性無呼吸症候群を表現する
    睡眠.

    これに加えて、リラックスした空がアクセスを重ねて
    肺と男の中の空気は酸素飢餓(低酸素)を経験しています.
    彼女の脳のために «目覚める» そしてのどの筋肉を株にする. しかし
    しばらくした後、筋肉は再びリラックスしています、そしてそれはすべて始まります
    また. だから、夜に人は300回まで目を覚ますことができます. そしてこれは彼の中で
    キューは安全性と厳しい日の疲労をもたらします. ところで、W。
    «やけくその» リスクリスク自動車事故は10回増加します。
    ホイールの後ろに眠りに落ちる...

    さらに、いびきはホルモンの変化、交換障害を誘発する
    物質は肥満、高血圧、悪化の進行に寄与する
    心臓の仕事、そしてまた脳卒中、心筋梗塞および
    平... imp imp. ここには同じです «紳士セット» 隠された
    普通のいびき.

    それでは価値がない «ナグに» 彼が本質的に何であるかのためにまっすぐ、そうではありません
    避難. 彼を迎えに来るのは良いENT医師に連れて行ってください
    適切な治療.

    いびきの原因. いびきを誘発する10の理由:

    • 鼻区画の曲率
    • 咽頭と鼻の動きの先天的狭さ.
    • 鼻の中のポリープ、アレルギー性鼻炎
    • 細長い空の舌
    • 咬傷の違反
    • アーモンドを増やします
    • 肥満
    • アルコールと喫煙
    • 甲状腺の機能を減らす
    • 倦怠感



    いびきを治療する方法


    レーザー療法により最も効率的にいびきを治療する. それだけに
    迫害的な専門診療所で10~15分痛みのない
    レーザー光線操作、どちらがいびきを取り除くことができます. 私があります
    着信 - 国内機器と戦うための具体的な方法
    «エクストラーローラ», 通常のニップルに似ているようです. それはOUTで構成されています
    から保護する言語とリムに関するボウルのような花びら
    飲み込んで口から落ちる. 治療効果 «エクストラーローラ»
    言語と咽頭の筋肉の反射刺激にあります
    空の調トーンを増やし、振動を防ぎ、いびきを排除する.

    アメリカの科学者たちは、いびきを戦うために別の方法を発明しました -
    少なくとも19のために十分な穏やかな空への特別な予防接種
    静かで落ち着いた睡眠の数ヶ月. Scott Bridley博士によると
    医療センターウォルターリード、3人の4人の患者の1.5年間
    いびきを忘れるだけです. 安価な予防接種がありますが、それをマイナス
    注射をするのは... 人生のためにT.e. 毎回
    その終わり «行動».

    いびきを戦うためのヒント:

    • 看護師がチスタであることを確認し、何もないことを確認してください
      自由な呼吸. 鼻を拭きます
      または海の塩の塩. 同じモルタルは夜のためにのどを洗い流します -
      それは腫れを減らし、柔らかい空の組織をより弾性にするでしょう.
    • 低い過酷な枕で寝る - それはいびきを静かにするでしょう.
    • 毎日の演習に従う:口が閉じて、呼吸する
      鼻. 舌の後ろに歪み、舌を喉に引っ張る.
      10~15回、柔らかい空のために1日3回運動を繰り返す
      いびきの可能性を強化し、減少させる.
    • 音声を発音する «と», のどの筋肉、柔らかい空と首をまっすぐにする. 朝と夕方には20~25回の運動を繰り返します.
    • 夜に暖かい風呂(T-37C)を取ります、それはゆっくりと穏やかな睡眠に貢献します.
    • 不要なキログラムを数回リセットしてみてください - それは明らかな効果を与えます。.

    2週間後、これらの推奨事項を満たす場合は、いびきが大幅に減少すると思います. それからあなたの半分はあなたの半分が移動するでしょう、最後に、場所から «一時的に
    disl disl» 既婚ベッドで、脇に夜を押すのをやめる,
    ささやき «はい、あなたは静かです!»



    興味深い事実

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