良い栄養にもかかわらず、貧血（鉄欠乏性貧血）は依然として犠牲者のリストを補給します。. 皮膚の欠乏は造血が鉄に依存するからと呼ばれています. 鉄の赤字がすでにそこにある場合、食事は完全に排除される可能性があります. どうやって?
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弱さ、息切れ、数字、足、黄色がかった肌の色、不眠症は通常春のアビタミノ症に書き込まれます. その部分的にしか実現できません.
人々の貧血は既知である «貧血». これは私たちの中では突然それがそれがあるべきであるよりも多くのリットルのために血液を循環し始めました. しかし、それは赤血球と赤血球またはヘモグロビンの量を減らしました.
貧血は鉄欠乏症と呼ばれ、それは鉄に依存する正常な血液内臓であり、そしてそれは正確に肺からの酸素を私達の体のすべての臓器および組織に転写するヘモグロビンである。. 細胞の必要な酸素を与える、ヘモグロビンはそれを取り出します «リリースで» 二酸化炭素.
マロクロビア - 血液損失の最も一般的な原因. そして必ずしも大きなものではありません. そのような問題が生じて関連性があるように、歯茎、鼻、胃腸管、豊富な月経、悪化の痔の出血.
鉄の欠如の理由の1つは、肉や野菜の食事の欠如です。. しかし、それは胃腸管の問題のために、鉄は単に体によって吸収されないことが起こります.
状況から抜け出す方法? 多くの人が肉、特に肝臓を残して、あなたは鉄の欠如を素早く満たすことができると確信しています. 失望する必要があります. 最もバランスのとれた合理的な食品は、体内のこの要素の不利な点をカバーするためにしばらくのみ可能です。.
鉄欠乏症がすでに存在する場合、食事は完全に排除することはできません. そしてそれはそのように、しかし現在の私たちの健康状態の状態では食事療法ではありません. ところで、キログラムの肝動物を食べる. その中で、鉄、もちろん、たくさん（肉の3倍）、それははるかに小さい量で吸収されます.
野菜や果物からの鉄は肉からの鉄より5回悪化する. したがって、ザクロジュースとそばが修正されますが、保存されません. 今日、医師は鉄の薬の主な希望です.
空腹時にそれらを必要とし、フルーツジュースのガラスを飲む. その後、コーヒー、紅茶または牛乳を飲まないで、コッテージチーズやヨーグルト、卵、穀物、全粒パンがありません - 鉄の吸引プロセスを遅くすることができます. 治療の過程は、原則として、3から6ヶ月に続く.
しかし、医者との協議なしに鉄を含む薬を取ることは価値がない. 私たちの体内の複雑な化学反応が多すぎる. したがって、鉄製準備の制御されていない受信は細胞に害を及ぼし、それらの死を誘発することさえできます.
